Relaxujte a buďte šťastní!
telo

Relaxujte a buďte šťastní!

Kvôli aktuálnemu tempu života sa ľudia často stretávajú emócie negatívne, ktoré poškodzujú vaše blaho a zdravie , takže je dôležité vedieť, ako ich vysielať, aby ste sa vyhli zasiahnutiu, ale aké sú emócie, ktoré vám ublížia srdcové ?

Podľa štúdie University of Pittsburgh , spôsob, akým človek reaguje emócie negatívny súvisí s rizikom vzniku a srdcový záchvat alebo zdvih.

 

Relaxujte a buďte šťastní!

V prieskume publikovanom v Journal Biological Psychiatry Je podrobne uvedené, že emócie negatívne, ako je strach, úzkosť, stres , depresia a hnev priamo ovplyvňujú mozgové obvody a srdcové .

Podľa lekára Peter Gianaros, učiteľka Katedra psychológie, University of Pittsburgh emócie Pretrvávajúce negatíva zvyšujú riziko aterosklerózy zvýšením hladiny chemických látok, ktoré spôsobujú zápal v tele.

Autori uvádzajú, že oblasti mozgu, ktoré sa podieľajú na emócie Sú zapojení do detekcie a regulácie úrovní zápalu v tele.

Okrem toho, v štúdii, účastníci, ktorí mali emócie Negatívny ukazoval tiež vyššiu hladinu interlucínu-6, čo je cytokín, ktorý spôsobuje zápal a podporuje zvýšenú hrúbku krčnej tepny, marker aterosklerózy.

Táto štúdia poukazuje na vzťah, ktorý existuje medzi blaho fyzických a psychologických a sociálnych faktorov, a tak udržiavať dobré kardiovaskulárne zdravie.

Záleží nielen na strave a cvičení, ale aj na znižovaní stresu a pozitívnych emócií. A ty, viete, ako ovládať svoje negatívne emócie?

Video Medicína: The Trail to Oregon! (Septembra 2019).


Súvisiace Články

Slnečné okuliare a UV žiarenie

Vyberte si masku!

V súprave prvej pomoci