Vitamínové doplnky a chudnutie
Marec 2024
Kvôli aktuálnemu tempu života sa ľudia často stretávajú emócie negatívne, ktoré poškodzujú vaše blaho a zdravie , takže je dôležité vedieť, ako ich vysielať, aby ste sa vyhli zasiahnutiu, ale aké sú emócie, ktoré vám ublížia srdcové ?
Podľa štúdie University of Pittsburgh , spôsob, akým človek reaguje emócie negatívny súvisí s rizikom vzniku a srdcový záchvat alebo zdvih.
V prieskume publikovanom v Journal Biological Psychiatry Je podrobne uvedené, že emócie negatívne, ako je strach, úzkosť, stres , depresia a hnev priamo ovplyvňujú mozgové obvody a srdcové .
Podľa lekára Peter Gianaros, učiteľka Katedra psychológie, University of Pittsburgh emócie Pretrvávajúce negatíva zvyšujú riziko aterosklerózy zvýšením hladiny chemických látok, ktoré spôsobujú zápal v tele.
Autori uvádzajú, že oblasti mozgu, ktoré sa podieľajú na emócie Sú zapojení do detekcie a regulácie úrovní zápalu v tele.
Okrem toho, v štúdii, účastníci, ktorí mali emócie Negatívny ukazoval tiež vyššiu hladinu interlucínu-6, čo je cytokín, ktorý spôsobuje zápal a podporuje zvýšenú hrúbku krčnej tepny, marker aterosklerózy.
Táto štúdia poukazuje na vzťah, ktorý existuje medzi blaho fyzických a psychologických a sociálnych faktorov, a tak udržiavať dobré kardiovaskulárne zdravie.
Záleží nielen na strave a cvičení, ale aj na znižovaní stresu a pozitívnych emócií. A ty, viete, ako ovládať svoje negatívne emócie?