• Apríl 20, 2024

Ak sa chcete vyhnúť konfliktom ohľadom konzumácie alkoholu, ako je napríklad ohrozenie vašej práce tým, že neustanovujete obmedzenia, dôležitá vec tak, aby nenarušovala vaše aktivity alebo pracovné vzťahy, je konzumovať mierne.

Vychutnajte si svoj nápoj a alkohol vás nerobí, neovládajte to, čo pijete, vyhýbajte sa zámienke na deštrasiu, ukážte, že máte dobrý úsudok a viete, ako si vybrať, kedy, ako, koho a koľko bude vaša konzumácia alkoholu.

Tiež by vás mohli zaujímať: Koľko alkoholu spotrebúvajú Mexičania?

Zabráňte zneužívaniu pri konzumácii alkoholu

Nedovoľte, aby sa vnímanie ostatných vo vašej práci zmenilo na popoludnie "malakopu", postarajte sa o vašu integritu, obraz a zodpovedte. Ak to chcete urobiť, postupujte takto:

1. Ak ste sa rozhodli piť, nedávajte to na prázdny žalúdok, nejedzte alebo konzumujte botaniku.

2. Piť pomaly, chuť a vychutnať nápoj, vyhnúť sa účinku alkoholu "opit", skutočný sociálny piják, nikdy opiť.

3. Nastavte svoje vlastné limity, poznajte svoje telo, pozorujte zmeny, ktoré sa objavia vo vašom správaní s každým pohárom, je mierne, že nepresiahne 2 nápoje za 24 hodín, ak ste žena a nie viac ako 3, ak ste muž.

4. Prijmite pitie iba vtedy, keď to naozaj chcete, vyhnite sa sociálnemu tlaku, vyjadrite, keď chcete piť a kedy nie, nepotrebujete alkohol, aby ste sa bavili.

5. Žiadne moderné nápoje, moderovanie je nastavené pri stanovovaní limitov pri konzumácii alkoholu.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako to povedať Nie bez toho, aby ste umierali pri pokuse

Zneužívanie alkoholu môže ovplyvniť výkonnosť vašej práce, skrátiť váš talent a vaše profesionálne ciele, moderovanie je vo vašich rukách, nemusíte prevyšovať spotrebu alkoholu, zbaviť sa stresu, cítiť sa zadarmo a menej sa baviť.

Vyhýbajte sa rizikám, ktoré môžu ohroziť vašu pracovnú stabilitu, osobnú a osobnosť vašej rodiny a priateľov. Spotrebujte zodpovedne. Ak chcete vedieť viac navštívte www.alcoholinformate.org.mx "Rozhodnete sa, koľko budete brať" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Video Medicína: Zabráňte prievanu pod dverami jednoduchým a lacným tesnením (Apríl 2024).