• Apríl 25, 2024

Podľa Národný inštitút verejného zdravia (INSP) , depresie predstavuje štvrtú príčinu invalidity v súvislosti so stratou rokov zdravého života. V Mexiku zaberá prvé miesto postihnutia u žien, zatiaľ čo u mužov je deviaty.

Štúdia zverejnená v roku 2006 Britský vestník zamestnaneckej terapie , zabezpečuje, že depresie to môže byť redukované jednoduchým a chutným spôsobom: jednoducho sa učím variť.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Depresia je znížená kofeínom

Pripravte si niečo lahodnejšie pre svojich blízkych!

Výskumníci hovoria, že niečo na varenie pre ostatných slúži ako terapia na zníženie depresie , pretože sa učia zdravý životný štýl a zameriavajú svoju myseľ na niečo pozitívne.

Keď pripravíte jedlo pre niekoho, koho milujete, vaše myšlienky sú zamerané na to, čo budete cítiť a emócie, ktoré zažijete, to znamená, že zabudnete na všetky negatívne veci, ktoré sú okolo vás.

Výskumníci poukazujú na to, že zaberanie vašich rúk a myseľ v niečom inom vylepšuje vaše sebavedomie, dôveru a spoločenskú schopnosť, v niekoľkých slovách zvyšujete svoju fyzickú a duševnú pohodu.

Takže ak chcete zdieľať pozitívne emócie a zabudnúť na to depresie úplne sa musíte naučiť variť a prinútiť ostatných, aby si užili svoje kulinárske zručnosti. A vy, ako zabrániť depresii?