Fotografie: 8 asáni, ktoré zvyšujú vaše sebavedomie

• Apríl 24, 2024

Vo svete, kde ste neustále hovoril, že je dokonalý, je ľahké, aby vaše vnímanie seba samého bolo rozrušené tým, že sa pokúšate potešiť ostatným. praxe jóga Pomôže vám pripomenúť si, že musíte byť pred sebou niekomu dobrým, a že zvyšujete svoje vlastná láska .  

jóga umožňuje vám začať zastaviť sebakritiku a zastaviť negatívne myšlienky o vás, ako sa objavujú. Tiež sa rád spojil s tou vnútornou iskrou, aby získal viac lásky, pokoja a pokoja ", hovorí Vyda Bielkus , yogiho inštruktora a zakladateľa centraZdravie život jogy .

Na druhej strane štúdia pod vedením Univerzita Dumlupinar ukazuje, že ľudia, ktorí vykonávajú hatha jóga majú vyššiu úroveň sebaúcty, lepšiu kvalitu života a dokonca cítia menej únavu, než ich kolegovia, ktorí nevykonávajú žiadne fyzickej aktivity .