• Apríl 25, 2024

Syndróm prázdnych hniezd je fenomén, v ktorom rodičia pocítia pocity smútku a straty, keď posledné dieťa opustí domov. Aj keď sa aktívne povzbudzuje k tomu, aby sa stala nezávislou, skúsenosť môže byť bolestivá, takže ako prekonať syndróm prázdneho hniezda?

Je možné, že stratou každodenného života vašich detí a neustálej spoločnosti sa intenzívne staráte o ich bezpečnosť a zaujímate sa, či budú schopní sa o seba dobre postarať.

Prekonajte dočasnú stratu vašich detí!

Ak máte pocit straty v dôsledku syndrómu prázdnych hniezd, vykonajte nasledujúce kroky.

1. Prijmite synchronizáciu. Vyhnite sa porovnávaniu kalendára vášho dieťaťa s vlastnou osobnou skúsenosťou. Namiesto toho sa zamerajte na to, čo môžete urobiť, aby ste pomohli svojmu dieťaťu uspieť.
2. Buďte v kontakte Môžete zostať v blízkosti svojich detí, aj keď žijete od seba. Snažte sa udržiavať pravidelný kontakt prostredníctvom návštev, telefonických hovorov, e-mailov, textov alebo videokonferencií.
3. Hľadajte podporu. Nájdite útočisko vo svojich blízkych a ďalšie blízke podporné kontakty. Zdieľajte svoje pocity Ak máte pocit depresie, poraďte sa s lekárom alebo odborníkom v oblasti duševného zdravia.
4. Udržujte pozitívny postoj. Zamyslite sa nad časom a dodatočnou energiou, ktorú môžete venovať svojmu manželstvu alebo osobným záujmom.

Ak sa vaše posledné dieťa chystá opustiť domov, hľadajte nové príležitosti vo vašom osobnom a profesionálnom živote. Zostať zaneprázdnený alebo vziať na nové výzvy v práci alebo doma môže pomôcť zmierniť pocit straty, ktorý by mohol spôsobiť odchod dieťaťa. A vy, ste zažili prázdny syndróm hniezd?

Video Medicína: Motivačné video - Prekonajte prekážky (SK titulky) (Apríl 2024).