5 cvičení na tónovanie vášho tela

S príchodom prázdniny, budete musieť využiť dní do tón nahor naše telo vonku alebo vo vnútri. Takže v GetQoralHealth zdieľame s vami tieto päťvýcvik ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše figúra.Pamätajte, že...

5 cvičení pre zdravý chrbát

Podľa štatistík už viac ako polovica obyvateľstva utrpela bolesť chrbta, bolesť sa objaví ako výsledok nedostatku sily a flexibilita z svaly chrbtovej časti a brušnej trupu. Mať zlú držanie tela tiež...

5 cvičení pre chrbát

Aká je prvá vec, ktorú robíte, keď sa zobudíte? Určite začnete svoju každodennú rutinu, ako je vstávanie, kúrenie alebo vypnutie budíka; Odborníci sa však domnievajú, že prvou akciou, ktorú by ste...

V týchto cvičeniach stratia brušný tuk

tuk nahromadené v brucho nielenže zabraňuje tomu, aby mal štylizovaná postava Zvyšuje tiež nebezpečenstvo utrpenia ochorenie srdca, diabetes mellitus alebo vysoký tlak, Aby ste to mohli udržiavať v...

5 cvičení, ktoré poškodzujú vaše kĺby

Telo dospelého človeka pozostáva z 206 kostí, ktoré sú tuhé a slúžia na ochranu mäkkých orgánov tela, ako sú kĺby, tie oblasti spojenia medzi kosťami alebo kostrovými chrupavkami, ktoré umožňujú...

5 cvičení na tónovanie poprsia

Busta je jednou z najatraktívnejších oblastí žien, takže si musíte udržať pevnosť, aby ste predviedli nádherný výstrih. GetQoralHealth predstavuje menej ako päť výcvik zvýšiť poprsie a tónovať ju.1....

5 cvičení proti brušnej celulitíde

Zlé návyky človeka sa odrážajú v našom tele, pretože naše metabolizmus stáva sa pomalým a nespája všetky tuk to je generované, takže sa hromadí v páse, bruchu, nohách a zadku. Ak je to váš prípad,...

Pripravte si telo!

Už ste niekedy premýšľali nad tým, čo to znamená byť bojovníkom Ultimate Fighting Championship (UFC)?Jedná sa o jeden z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich športov na svete, a preto aj fitness centrum...

drepy

Ak to, čo hľadáte, je tón nahor tvoj svaly, je potrebné začať s jedným z prvých pravidiel odstrániť tuk Telo. Okrem toho, s rutinou výcvik kde používate svoje vlastnou hmotnosťou Dostanete veľké...

Vyhnite sa týmto chybám s abs

Ak je vaším cieľom bratstvo vyzerať tónovaný Odporúča sa, aby počas výcvik vyhnúť sa určitým chyby keď robíte brušnej, V tomto ohľade Univerzita Nového Mexika naznačujú vytvorenie osem opakovanie z...

5 cvičení s loptičkou na spaľovanie tuku

Na toto leto, ktoré sa blíži, väčšina žien začala premýšľať o tom, ako vyzerať nádherne v plavkách. Ak je to váš prípad, nebojte sa, môžete začať rutinu, ktorá zahŕňa výcvik s loptičkou na spálenie...

5 pilates mýtov

pilates sú to série výcvik ktoré umožňujú viesť aktívny a zdravý životný štýl, toľko ľudí, vrátane celebrít ako Madonna, Gwyneth Paltrow, Lebron James, Kobe Bryant, Tiger Woods a Hugh Grant si to...

5 krokov na začatie cvičenia

Spustite program fyzickej aktivity je jednou z vecí, ktoré najviac prinášajú prospech zdraviu, nielen aby boli alebo zostali tenký, ale preto, že znižuje riziko chronických ochorení; Poskytuje vám...

5 dôvodov na cvičenie s váhami

Akýkoľvek druh fyzickej aktivity to, čo robíte prináša nespočetné výhody pre vaše zdravie, Avšak cvičenie s váhami je ideálnym doplnkom na to, aby ste sa stali fit. cvičenie s váhami vám pomôže...

Bežné príslušenstvo

Ľudia hovoria, že keď majú dobrú dvojicu bežeckých topánok, cítia sa viac motivovaní skvelá športová prax.To je všeobecne pravda, ak chcete získať čo najviac beh, je potrebné investovať do niektorých...

1. Získavate odpor

Americká škola športovej medicíny vymenovanie výhody z dosky ako jeden z najlepších fitness trendov v roku 2015. S týmito výcvik telesná hmotnosť a sila sa používajú na tónovanie svalov, ako aj na...

5 dôvodov na vytvorenie Spartanskej preteky

Dosiahnutie jasných cieľov, ktoré vás vyvedú z vašej zóny pohodlia, ale zároveň si užívate, je kľúčom k lepšej kvalite života. Dobrou výzvou jeSpartan Race. Reebok Spartan Race Je to prekážková...

5 dôvodov, prečo vykonať prerušenie cvičení

Cvičenie na pozastavenie umožňuje pracovné špecifické oblasti tela, ako sú ramená, brucho, chrbát a nohy. Majú rôzne ciele, ako napríklad rozvoj svalovej sily, rovnováhy, flexibility a vytrvalostnej...

5 dôvodov povedať áno, aby cvičenie

Urobte nejaký druh fyzickej aktivity a / alebo cvičenie, To je prospešné pre vaše telo, pretože posilňuje vaše svaly a vaše srdce zdravé, rovnako ako vaše kĺby. Preto vám predkladáme 5 ďalších...

5 dôvodov na surfovanie

surfovanie Je to šport ktorý pozostáva z posuvu na vlnách mora na doske. Táto disciplína si vyžaduje určité zručnosti, ako je dobrá rovnováha, sila a koordinácia. Ak sa chcete naučiť surfovanie...