Využite čo najviac farieb!

Cítite to tak tuk nahromadené vo vašom bedre a páse je trvalé? Už netrpí, kľúč k jeho odstráneniu prirodzene je vo vašej strave, najmä v farbe všetkého, čo konzumujete, napríklad niektoré žlté potraviny sú ideálne na spálenie tuku.

Ak chcete vychutnať dobré zdravie a primeranú váhu, kľúč je kombinovať vaše jedlo veľmi dobre, od farby po textúru. V nasledujúcom videu, Deyanira Cano vysvetľuje vám žlté potraviny spáliť tuk v krátkom čase a zlepšiť kvalitu života.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 5 nápojov na spálenie tuku

 

Využite čo najviac farieb!

Podľa vyšetrovania lekára David Heber, riaditeľ Centra pre výživu ľudí na Kalifornskej univerzite v Los Angeles , vek komplikuje horenie tuk , takže je dôležité konzumovať potraviny, ktoré zmierňujú zápal tela a urýchľujú metabolizmus.

 

"Každá farba predstavuje súbor fytonutrientov, ktorý pomáha obohatiť stravu o svoje antioxidačné a protizápalové vlastnosti," hovorí špecialista.

Flavonoidy oplývajú žltými potravinami, ktoré sú protizápalovými látkami, ktoré napomáhajú poškodeniu poškodenia buniek, udržiavajú dobré kardiovaskulárne zdravie, produkujú viac kolagénu a pomaly starnú.

Nezabúdajte však, že na to, aby ste mali tenké telo, je základom praktizovať určitú fyzickú aktivitu a správne vyvážiť jedlo a porcie. A vy, aké potraviny konzumujete, aby ste schudli?