Chudnúť pri pitnej vode

piť voda Je to jedna z najdôležitejších činností človeka, pretože táto kvapalina podporuje správne fungovanie organizmus a udržiava koža zdravý; ale najlepšie zo všetkého je to, že pomáha spáliť kalórií a ísť dole závažia prírodou a bez námahy.

Z tohto dôvodu Americké združenie vodných diel oslavovať Týždeň na pitnú vodu 2012 , od 7. do 11. mája, s cieľom poukázať na prínosy pitnej vody. Ak chcete zvýšiť svoju spotrebu, je tu nasledujúcich 5 tipov:

1.- Nechajte na spánku plné poháre: Pokúste sa piť vodu po vstávaní, aby vaše telo eliminovalo toxíny, ktoré vznikli v noci. Okrem toho bude regulovať vaše trávenie a počas dňa sa budete cítiť veľmi ľahko.

2.- Nechajte fľašu na stole: Snažte sa mať fľašu alebo sklo na stole. Pri pitnej vode vaše telo bude v prevádzke a zabráni zadržiavaniu tekutín a udrží vás hydratáciu, čím sa zlepší rozhodovanie a koncentrácia.

3.- Vložte fľašu do tašky: Keď idete von, je normálne, že vaše telo dostane dehydratované, pretože máte na pamäti iné priority alebo jednoducho nenájdete miesto na pitie vody. Zabudnite na tieto prekážky a nieste malú fľašu vo vrecku, batohu alebo portfóliu.

4.- Jesť tekutiny pred jedlom: Pred jedlom piť jednu alebo dve poháre vody; to vám pomôže urýchliť pálenie tuk .

5.- Zrieďte šťavy: Ak ste jedným z ľudí, ktorí majú ťažké pitie prírodnej vody, môžete ju zahrnúť do svojho života zriedením ju šťavou alebo sezónnym ovocím alebo zeleninou, ako sú uhorky, citrón a vápno; Vyhnite sa pridávaniu cukru, aby sa nestal veľkým príjmom kalórií .

internológia, Antonio González , vysvetľuje viac výhod pitnej vody počas dňa, ako aj odporúčané množstvá:

Sladené nápoje alebo nápoje bohaté na sodík nevyvážia a narušujú nápoj organizmus , takže je predisponovaný k získaniu choroby ako cukrovka , Takže zabudnite na ne a skúste piť prírodnú vodu neustále. Okrem toho budete čoskoro sledovať zmeny vo vašom tele a metabolizmus. A vy, koľko prírodnej vody pijete za deň?

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth


Video Medicína: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Marec 2024).