• Apríl 19, 2024

Keď o tom hovoríme zdravé recepty Slovo diéta prichádza do úvahy; poskytujú našemu organizmu niečo viac ako rovnováhu v našich potravinách, sú ideálnymi nástrojmi na prevenciu a boj s chorobami, ako je chrípka.

Tieto jedlá, okrem veľkého výživového prínosu, poskytujú chuť a spokojnosť vášmu podnebiu. Z tohto dôvodu GetQoralHealth a Mexická diabetická federácia Ponúkajú vám zdravý recept, jednoduchú prípravu a ideálne zdieľanie. Sladké občerstvenie bohaté na vitamín C, pretože používa citrón ako svoju hlavnú zložku.

Lemon štvorce

prísady

¾ šálky múky

1 ½ lyžice Canderel Granulated

50 g masla pri teplote miestnosti

poleva

4 vajcia

¾ Šálka ​​Canderel Granulovaná

½ šálky prírodnej a napustenej citrónovej šťavy

1 čajová lyžička múky

1 lyžička citrónovej kôry
 
 

príprava

1. V miske kombinujte múku, sladidlo a maslo. Zmiešajte ich, kým nevytvoríte cesto, ktoré vyzerá ako hrubé drobky.

2. Zmes stlačte do spodnej časti panvice s hrúbkou 22 cm a pečte približne 20 minút, až kým nie je pomerne zhnednutá.

3. Pre topping, porazte vajcia so sladidlom, šťavou, múkou a kôrou. Otočte ho nad cesto a odneste ho do rúry asi 15 minút. Po ochladení ju môžete odrezať na štvorce.
 

Výživový príspevok na porciu

Energia: 110,45 kalórií
Proteíny: 4,45 g
Sacharidy: 23,5 g
Tuku: 6,46 g

Vitamín C alebo kyselina askorbová je živina, ktorú telo nemôže vyrábať alebo skladovať, okrem toho jeho používanie presahuje prevenciu prechladnutia. Tento vitamín tiež napomáha procesu hojenia rán a posilnenia kostí a imunitného systému.

Je tiež ideálny pre vašu tvár, pretože pomáha pri výrobe a udržiavaní kolagénu v pokožke.

Tieto štvorce sú lahodné a dokonalé na vychutnanie v tichom popoludní. Pamätajte, že citrón nie je len ekonomické jedlo, je to prírodný antioxidant, ktorý vám umožní udržať vaše telo v tvare.
Vyskúšajte zdravé recepty, ktoré prezentujeme, a nebudete ľutovať. Buďte opatrní!

Sledujte nás na adrese @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube! Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Φλαούνες τέλειες με επιστημονικό πύρωμα ξυλόφουρνου από την Ελίζα MEchatzimike (Apríl 2024).