Naučte sa ovládať krvný tlak

• Apríl 23, 2024

Dobrá kontrola vysoký tlak riziko utrpenia klesá o 50% senilnej demencie , môžete sa vyhnúť a srdcový záchvat .

Vezmite si potrebné opatrenia Keď je naše zdravie ohrozené, umožní to krvný obeh Zavlažte bez problémov do mozgu, vyhýbajte sa vytváraniu zrazenín.

Úrovne krvný tlak vhodné pre zdravú osobu sú od 120/80 a ak sa zdvihne viac ako 140/90 musia sa vykonať preventívne opatrenia. Z nášho domu môžeme mať neustále monitorovanie tlaku, takže akonáhle zaznamenáme zmenu, ideme k lekárovi a zabránime prekvapeniam.

Zmerajte to doma

Pred užitím krvného tlaku sa uistite, že nepijete alkohol alebo kofeín , ani produkty odvodené od šnupavý tabak Pred 30 minútami. Nasledujúce pokyny slúžia na použitie a sphygmomanometer (prístroje na meranie tlaku).

Pred štartom to je basic pozná rozdiel medzi systolický tlak a diastolický ; prvá hodnota meria, keď srdcové pumpy a druhá informuje, kedy srdce spočíva (to je vždy menej)

1. Sadnite si, bez pohybu alebo rozprávania, v pohodlnej polohe s nohami a teľatami bez kríža a s oporou na chrbte
2. Položte ľavú ruku zdvihnuté na úroveň srdca na stôl alebo stôl
3. Musíte obal hornú časť ruky s sphygmomanometer takže spodný okraj je 2,5 cm nad ohybom lakťa
4. Nájdite hlavnú tepnu vo vnútri lakťa, palpať pulz a umiestniť stetoskop na ňu pod sfygmometer
5. Overte, či ventil v hruške gumový nafukovač zatvorené
6. Rýchlo stlačte žiarovka nafúknuť sfygmometer, kým glukometer neprejaví 30 mmHG. nad normálnym systolickým tlakom alebo až do 210 mmHg.
7. Otvorte ventil čo mierne znižuje tlak medzi 2 až 5 mmHg za sekundu. Úroveň v merači sa zaznamená ako najskôr Počúvajte prvý impulz; to je systolický tlak
8. nasledovať počúvanie pulzu; v okamihu, keď zmizne zvuk, je potrebné zaznamenať diastolický tlak

Je dôležité poznamenať, že už existujú digitálne monitory ktorá indikuje obe hodnoty automaticky na obrazovke.

včasná diagnóza Je to jediná zbraň na ochranu pacienta. Uvedomte si, ako zmeniť stravovacie návyky, užívať predpísané lieky, cvičenie môže byť kontrolované 99 % prípadov.

Video Medicína: Zemplínsky kapor 2018 - SRZ MsO Michalovce (Apríl 2024).