• Apríl 20, 2024

odpustenie pomáha zlepšovať kvalitu života, pretože ponúka veľa výhod pre telo. Žiť bez zármutku a odporu môže zabrániť rôznym choroby fyzické a duševné.

Podľa nejakého výskumu, rozhorčenie a nedostatok odpustenia zvyšujú krvný tlak , znížiť obranyschopnosť tela a povzbudiť ho depresie a stres .

Okrem toho energetický nárast rakovina Môže sa prerušiť, keď sa zabráni problémom a nevyriešeným traumám.

Špecialisti hovoria, že tým, že upustia od pocitov ako je hnev, vina, odpor, sklamanie alebo túžba po pomstách, sa uvoľní obrovské množstvo peňazí. energie .

Naučte sa odpustiť

S cieľom odstrániť negatívne myšlienky a pocity a duchovne rastúce, tu je niekoľko tipov, ktoré sa majú naučiť odpustiť:

1. Prehodnoť svoje úsudky : Zamyslite sa nad zabúdaním na všetky situácie, trestné činy a nespravodlivosť, ktoré ste prežili počas vášho života, pretože trávia časť vašej duševnej a emočnej energie. Osloboďte sa od týchto zväzkov, aby ste si mohli vychutnať lásku, toleranciu a radosť, čo vám uľahčí vaše blaho.
2. Odpusťte sa : Trochu odznime, že nikto nie je úplne dobrý alebo zlý, aj vy a ostatní ľudia reagujú podľa toho, ako sú mentálne naprogramovaní, čo sa naučili alebo v nich vniesli. Ak tolerujete svoje vlastné chyby a chyby v minulosti, ak pochopíte a akceptujete vaše psychologické tiene, budete mať lepšie možnosti, ako to urobiť s ostatnými.
3. Odstráňte svoj nesúhlas : Je lepšie externalizovať svoj hnev v okamihu, kedy bol vyprovokovaný, namiesto jeho uloženia; neprekračujú slepú impulzívnosť alebo nerozmýšľajúci hnev.
4. Zistite dôležitosť : Dajte každej udalosti hodnotu, ktorú si zaslúži.
5. Objavte zámer druhého : Nájdenie skutočnej motivácie vášho páchateľa a hlboké dôvody jeho správania vás povedie k tomu, že budete s ním viac blahoželaní a vidieť ho ako obeť vlastných chýb a nedostatkov.
6. Prijmite svoju zodpovednosť : Rozpoznať svoj podiel zodpovednosti vo veci, hovoriť jasne a priamo, vyhýbať sa nedorozumeniam alebo predpokladom.

Pamätajte, že keď sa stretnete s problémom, je najlepšie sa obrátiť na inú osobu, aby komunikovala. Je dôležité vybrať správny okamih, posadiť sa a pokojne hovoriť. Vždy máte zmierlivé stanovisko, aby ste objasnili konflikt a vyriešili diskusiu bez rozčarovania. A vy, koľkokrát ste odpustili?

Video Medicína: Nauč se odpouštět (Apríl 2024).