• Apríl 20, 2024

Podľa štúdie uskutočnenej v roku 2006 Štátna univerzita v New Yorku Udržanie úsmevu na tvári vás stáva atraktívnejším pre ostatných; Okrem toho vyvolávate pozitívne myšlienky, ktoré zlepšujú vaše emocionálne blaho a vašu schopnosť dosiahnuť vaše ciele.

Barbara Fraley a Arthur Aaron, psychológovia uvedenej univerzity , uisťujú, že v štúdii sa overilo, že účastníci, ktorí sa zasmiali neznámym párom, sa cítili bližšie a priťahovali sa k tejto osobe.

Preto rôzni odborníci hovoria, že smiech odstraňuje napätie medzi ľuďmi a vytvára pozitívne myšlienky, ktoré umožňujú lepšiu kvalitu života a stabilné zdravie.

Naučte sa byť pozitívnejší

V rozhovore pre GetQoralHealth, špecialistu na liečbu, Arie Schwartzman , zabezpečuje, aby bol každý deň lepší, aby ste žili v plnom rozsahu, zabudli na návrat do minulosti a vyhýbali sa fantáziám, ktoré zabraňujú zablokovaniu alebo pokroku vo vašich projektoch.

Okrem toho odborník odporúča, aby ste mali pozitívnu myšlienku, že musíte meditáciou prerušiť svoj vnútorný dialóg, vrátiť sa do súčasnosti a spojiť sa s vašimi zmyslami, aby ste eliminovali negatívne emócie.

Môžete tiež napísať wellness denník, v ktorom môžete zachytiť svoje negatívne myšlienky, prečítať si ich neskôr a uvedomiť si, že nestojí za to, aby ste trávili svoj čas na myšlienkach, ktoré zabraňujú dobrej kvalite života. A vy, ako vyjadrujete svoje emócie správne?

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Video Medicína: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (Apríl 2024).