Vyhnite sa impulzom!
Marec 2024
smiech nie je to len "zjavná radosť cez určité pohyby tváre, často sprevádzané pretrepávaním tela a emisiami zvláštnych nepravých zvukov ", ako to naznačuje slovník Kráľovskej akadémie španielskeho jazyka. Ide predovšetkým o fyziologickú činnosť, ktorá ovplyvňuje celé telo.
Pre francúzskeho lekára Pierre Vachet , jeden z najuznávanejších študentov terapie smiechom, taká zábavná aktivita prináša rôzne výhody: zvyšuje schopnosť dýchania, rozširuje cievy, zvyšuje zásobovanie krvou tkanivami, zvyšuje hormonálnu sekréciu, urýchľuje oprave tkanív a stabilizuje funkcie organizmu.
Z jeho strany, filozof André Moreau , promotér prúdu myslenia s názvom "jóvializmus" poukázal na dôležitosť vedomia, ako rozpoznať zmysel pre humor a pozitívne energie v ľudskej bytosti a navrhuje prax smiechu na vyjadrenie ľudskej vitality a kreativity.
Prečo je dobré smiať sa?
Tí, ktorí majú studené ruky a nohy, by sa mali pokúšať smiať častejšie, namiesto toho, aby si nosili rukavice a veľa ponožiek. Smeje dávajú vnútorné teplo , Ako posielate viac kyslík do tkanív, tiež urýchľuje hojenie chorôb a stabilizuje funkcie našich organizmus , posilňovanie proti infekciám a degeneratívnym ochoreniam, zvyšovaniu chuti do jedla a ochrane pred srdcovým ochorením. Okrem toho, očistiť náš organizmus ako napr cholesterol a ovplyvňuje hormonálny systém, stimulujúci produkciu endorfínov v mozgu.
Niektorí lekári zistili, že ľudia, ktorí sa smiať veľa, majú omnoho nižšiu tendenciu trpieť poruchami tráviaceho systému (ako je gastroduodenálny vred) ako u ľudí, ktorí robia málo. Niektorí z nich volajú cvičenie smiechu "Jogging pešo" , pretože všetky vnútorné systémy sú v pohybe. Naopak, strach, napätie a úzkosť majú tendenciu posilňovať telo a znižovať jeho schopnosti.
Rozosmievanie tiež objasňuje myseľ: keď sa smejeme v probléme, zmierňujeme obavy, čo nám uľahčuje nájsť riešenie. Toľko výhod nebolo nikomu neopísané. Dokonca aj organizácie Lekári bez hraníc a Klauni bez hraníc Usmievali sa ako spôsob práce s ľuďmi, ktorí stratili úsmev. Používajú to ako terapiu na prekonanie iných typov problémov, psychologických alebo iných.