Smiech vám pomáha pri liečbe chorôb

smiech nie je to len "zjavná radosť cez určité pohyby tváre, často sprevádzané pretrepávaním tela a emisiami zvláštnych nepravých zvukov ", ako to naznačuje slovník Kráľovskej akadémie španielskeho jazyka. Ide predovšetkým o fyziologickú činnosť, ktorá ovplyvňuje celé telo.

Pre francúzskeho lekára Pierre Vachet , jeden z najuznávanejších študentov terapie smiechom, taká zábavná aktivita prináša rôzne výhody: zvyšuje schopnosť dýchania, rozširuje cievy, zvyšuje zásobovanie krvou tkanivami, zvyšuje hormonálnu sekréciu, urýchľuje oprave tkanív a stabilizuje funkcie organizmu.

Z jeho strany, filozof André Moreau , promotér prúdu myslenia s názvom "jóvializmus" poukázal na dôležitosť vedomia, ako rozpoznať zmysel pre humor a pozitívne energie v ľudskej bytosti a navrhuje prax smiechu na vyjadrenie ľudskej vitality a kreativity.

Prečo je dobré smiať sa?

Tí, ktorí majú studené ruky a nohy, by sa mali pokúšať smiať častejšie, namiesto toho, aby si nosili rukavice a veľa ponožiek. Smeje dávajú vnútorné teplo , Ako posielate viac kyslík do tkanív, tiež urýchľuje hojenie chorôb a stabilizuje funkcie našich organizmus , posilňovanie proti infekciám a degeneratívnym ochoreniam, zvyšovaniu chuti do jedla a ochrane pred srdcovým ochorením. Okrem toho, očistiť náš organizmus ako napr cholesterol a ovplyvňuje hormonálny systém, stimulujúci produkciu endorfínov v mozgu.

 

Čím viac sa budete smiať, tým menej ochorení trpíte

Niektorí lekári zistili, že ľudia, ktorí sa smiať veľa, majú omnoho nižšiu tendenciu trpieť poruchami tráviaceho systému (ako je gastroduodenálny vred) ako u ľudí, ktorí robia málo. Niektorí z nich volajú cvičenie smiechu "Jogging pešo" , pretože všetky vnútorné systémy sú v pohybe. Naopak, strach, napätie a úzkosť majú tendenciu posilňovať telo a znižovať jeho schopnosti.

Rozosmievanie tiež objasňuje myseľ: keď sa smejeme v probléme, zmierňujeme obavy, čo nám uľahčuje nájsť riešenie. Toľko výhod nebolo nikomu neopísané. Dokonca aj organizácie Lekári bez hraníc a Klauni bez hraníc Usmievali sa ako spôsob práce s ľuďmi, ktorí stratili úsmev. Používajú to ako terapiu na prekonanie iných typov problémov, psychologických alebo iných.


Video Medicína: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Marec 2024).