• Apríl 24, 2024

Nedávny program Mexický inštitút sociálneho zabezpečenia (IMSS) "Chécate, Mídete, Muévete" vyplýva z potreby zmeniť životný štýl mexickej populácie v dôsledku výskytu obezity a nadváhy, čo spôsobuje komplikácie a choroby nákladné pre zdravie a hospodárstvo."Zmerajte seba" Je to program, ktorý sa snaží znížiť spotrebu cukru, tuku a soli.

Známe problémy

Údaje o IMSS Tiež ukazujú, že vysoká spotreba cukru spôsobuje inzulínovú rezistenciu, nadváhu, obezitu a cukrovku 2. typu. GetQoralHealth Predstavujeme 4 duševné choroby, ktoré môžu byť tiež dôsledkom nadmernej spotreby cukru.

1. Depresia Podľa výskumníka v psychiatrii Malcom Peer Existuje vzťah medzi diétou a duševnými chorobami. Cukor inhibuje aktivitu BDNF, hormónu, ktorý je nízky u ľudí, u ktorých je diagnostikovaná depresia alebo schizofrénia.

2. Závislosť. Štúdie Univerzita v Cambridge naznačujú, že potraviny bohaté na cukor aktivujú rovnaké strediská odmeňovania, ktoré sú aktivované počas konzumácie drog, ako je kokaín.

3. Schizofrénia. Štúdia publikovaná v roku 2006 British Journal of Psychiatry Našiel trvalé spojenie medzi príjmom rafinovaných cukrov a liečbou schizofrénie, pretože potláča neurotrofický faktor súvisiaci s mozgom a rastovým hormónom, ktorý udržuje stabilné zdravie neurónov.

4. Demencia Podľa štúdie, ktorá trvala 7 rokov, výskumníci z Univerzita vo Washingtone Zistili, že vysoká hladina cukru v krvi, napríklad u pacientov s cukrovkou, zvyšuje riziko vzniku demencie.

Čo sa stane v mozgu, keď sa spotrebuje sóda?

Soda obsahuje vysoké množstvo fruktózy, čo je dôvod, prečo vedci z oblasti Kalifornská univerzita uskutočnili experiment s potkanmi: jedna skupina bola udržiavaná na vyváženej a normálnej strave, zatiaľ čo druhá skupina dostala predpísanú stravu s vysokým obsahom fruktózy.

Výsledky. Po 5 dňoch kŕmenia s vysokým obsahom fruktózy krysy zabudli na spôsob, ako opustiť labyrint. To vysvetľujú výskumníci, čo znamená, že vysoký príjem fruktózy zmení dodávku energie do mozgu a znižuje množstvo, ktoré sa používa na udržanie duševného zdravia, ktoré ovplyvňuje hlavne pamäť.

Je dôležité vykonať vyváženú výživu, pri ktorej nie je konzumovaná žiadna potravina. Vedieť dôsledky nedostatočného príjmu je začiatok kultúry prevencie. Starajte sa o svoje zdravie a život!

Video Medicína: Známé problémy s 3.0 (Apríl 2024).