5 aspektov na pochopenie účinkov hudby
Marec 2024
Vieš povedzte "nie" ? Mohlo by to byť jednoduchá vec: je to len vyjadrenie slova. Avšak význam, ktorý dávame, je vo väčšine prípadov negatívny. Čo môže spomenúť milovaná osoba alebo práca, môže spôsobiť vina a výčitky.
Podľa štúdie Duke University v Severnej Karolíne, Ženy s väčšou pravdepodobnosťou predpokladajú, že sa budú cítiť zle a v skutočnosti sa to stane, keď odmietajú robiť niečo, čo nechcú. Dokonca aj keď ide proti tvojmu vôle.
Naučiť sa však povedať "nie" nie je nemožné dosiahnuť. A tu ponúkame štyri rady, ktoré vám pomôžu získať informácie Juliane Wurmová, autorka Práca v režime Reggio: Sprievodca pre začiatočníkov pre amerických učiteľov.
1. Vezmite si čas na rozhodnutie. Necítite sa povinní odpovedať súčasne. Niektorí používajú automatické e-mailové odpovede, aby mali viac času a zvážili všetky žiadosti. zdá sa, že to je a stratégia to funguje dobre
2. Získajte viac informácií o aplikácii , Často žiadosti skončia s väčšou prácou, než sa pôvodne zdá. Uistite sa, že zohľadňujete všetky podrobnosti.
3. Najprv svoje priority. Hovoriť nemôže byť ťažké, ale ak to, čo vás požiadalo, nie je v súlade s vaším priority alebo hodnoty, potom to bude plytvanie vaším časom a energiou.
4. Odstúpenie viny. Zvážte, čo ste súhlasili, že budete robiť, a čo ste schopní robiť a pokračovať.
Pamätajte, že ste jediný, kto môže rozhodnúť, nikto iný. Vo svojich rukách je váš život a smer, ktorý chcete.