Je vhodné piť kávu počas tehotenstva?

• Apríl 19, 2024

Pitie kávy je zvykom, ktorý sa veľa žien teší nesmierne, ale je to zvyk, s ktorým musíme pokračovať počas tehotenstvo Existuje riziko pre dieťa alebo matku?

Odpoveďou je, že neexistuje žiadny dôkaz o tom, že by ste nemali užívať kofeín počas liečby tehotenstvo , ale odporúčame obmedziť vašu spotrebu. Musíte si uvedomiť, že kofeín sa nachádza v káve av niektorých nealkoholických nápojoch, čajoch, nálevoch a čokoláloch.

Nestojí to riskovať!

Dobrou správou je, že zdravie vášho dieťaťa nie je ohrozené, ak pijete mierne kofeín. Nesmiete však zabúdať, že to má účinky, ktoré menia váš systém a následne aj to vaše dieťa.

Napríklad: Môže to mať dôsledky na spánok a náladu. Zabraňuje absorpcii železa, vápnika a vitamínu C v tele. Zvyšuje množstvo tekutín a vápnika, čo vám prináša viac času k kúpeľni.

Navyše, užívanie viac ako 200 mg kofeínu denne zvyšuje pravdepodobnosť potratu, predčasného pôrodu alebo dieťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou.

Skutočnosť, že káva neprispieva k zdraviu Vášho dieťaťa alebo k Vášmu dieťaťu, odporúčame vyhnúť sa konzumácii kofeínu počas tehotenstva.

Chápeme, že niektoré mamičky nechcú prestať robiť to, ak je to váš prípad, navrhujeme, aby ste nepožívali viac ako 200 mg denne. To je ekvivalent k 1-2 šálky kávy za deň (8 oz poháre, nestojí za to, že si popíjame väčší pohár!). V ideálnom prípade by ste sa mali obmedziť na konzumáciu bezkofeínových nápojov.

Ak ste osoba, ktorá si vezme veľa kofeínu predtým, ako otehotniete, mali by ste prestať postupovať postupne. Vaše telo vyvinulo závislosť od kofeínu a pozastavenie jeho spotreby okamžite spôsobí, že sa cítite zle. Takže každý deň spotrebuje o niečo menej, kým úplne eliminovať jeho spotrebu.

Starajte sa o svoje zdravie a o svoje dieťa! Jesť zdravo, cvičenie a dostatok spánku. Budete sa cítiť oveľa lepšie.

Video Medicína: Komunálne voľby 2018 - MICHALOVCE (Apríl 2024).