Anémia s nedostatkom železa a ako s ňou bojovať

železo je minerál, ktorý sa nachádza vo všetkých bunka organizmu a rozvíja množstvo vitálnych funkcií. Nerovnováha železa, buď nedostatkom alebo preťažením, postihuje viac orgánov tela.

anémia v dôsledku nedostatku železa, je známy ako nedostatok železa, anémia a je motivovaný neabsorpciou železo v tráviaci trakt , chronickým krvácaním alebo absenciou tohto minerálu v krvi diéta , Zlá výživa je hlavnou príčinou nedostatok železa, anémia .

V nasledujúcom videu Ángel Alarcón hovoriť o tom, čo je nedostatok železa, anémia , jeho príznaky a liečba:

GetQoralHealth vám ponúka niekoľko tipov na zlepšenie vašej absorpcie železo a vyhnúť sa riziku nedostatok železa, anémia .

• Zahrňte do mäsa jedlo alebo ryby so zeleninou bohatou na železo. • Pridajte petržlenovú a citrónovú zeleninu, mäso a ryby. • Vezmite dezertné citrusové plody (pomaranč, mandarinka, kivi, jahody) alebo šťavy. • Znižuje príjem kávy, čaju, vína a octu.

Hlavná liečba nedostatok železa, anémia je orálne podávanie železo , hoci je najvýhodnejšie zahrnúť do diéta potraviny bohaté na túto živinu, ako je červené mäso, pečeň, špenát, švajčiarska chard, petržlen a strukoviny. S týmito malými úpravami vo vašom diéta Zlepšite vstrebávanie železa vo svojom tele a vašom zdraví.