Zlepšite svoju produktivitu pomocou pracovnej gymnastiky

• Apríl 23, 2024

V mnohých krajinách sveta pracovná gymnastika je nástrojom na predchádzanie pracovným úrazom alebo pracovným úrazom, ktorý zohráva obrovský rozmer v rade rizík, ktorým sú pracovníci vystavení, od stres , únava alebo nedostatok stimulov k rôznym patologickým stavom spôsobeným zraneniami svalov alebo kĺbov spôsobených opakujúcim sa úsilím spôsobeným pracovným zaťažením.

Tieto situácie majú vplyv na spoločnosti prostredníctvom absencie, dovolenky z dôvodu choroby a samozrejme zníženia produktivity.

Mnoho spoločností si všimlo tohto problému a dnes venuje rozvrhy a priestory v rámci svojich zariadení na realizáciu rôznych aktivít týkajúcich sa pracovnej gymnastiky. Táto technika spočíva v harmonizácii pracovnej kapacity a ochrane zdravia pracovníkov.

Podpora pracovnej gymnastiky v Mexiku

V tomto zmysle mexický inštitút sociálneho zabezpečenia (IMSS) vykonáva program nazvaný "Pracovná gymnastika" v rôznych delegáciách na severe krajiny av koordinácii s niektorými hraničnými spoločnosťami.

Podľa IMSS boli výsledky vynikajúce. Pokiaľ ide o túto tému, profesor Fernando Valdez, inštruktor strediska sociálneho zabezpečenia inštitútu, povedal:

"Stačí stačiť na päť minút pracovný deň na vykonanie fyzickej aktivácie a svalových relaxačných cvičení odporúčaných inštruktormi ústavu. Tieto vlaky monitorujú výrobné linky spoločností, ktoré zase vedú svojich kolegov na doplnenie dynamiky fyzickej aktivácie.

Ako to funguje?

Valdez naznačuje, že pracovná gymnastika , pozostáva zo súboru fyzických aktivačných rutín, ktoré zamestnanci vykonávajú v rytme hudby v synchronizovanej podobe a maximálne trvá päť minút, "účasť pracovníka je dobrovoľná; jeho rozhodnutie urobiť alebo nie je rešpektované. "

Rutiny sú podporované cvičeniami svalová relaxácia , flexia kĺbu , preťahovanie , Pohyby aeróbneho typu a ďalšie opatrenia, ktoré pomáhajú znížiť bolesti chrbta, ruky, nohy a bojovať proti stres .

Podľa názoru niektorých zamestnancov a zamestnancov, ktorí túto techniku ​​používajú, umožňuje ich uplatnenie v rámci pracovného času, aby im umožnili rozvíjať dobrú náladu a lepšie plniť svoje úlohy. Prínosy sú mimoriadne.

Video Medicína: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Apríl 2024).