Ak sa pri jedení vydávajú zvuky, schudnite

• Apríl 20, 2024

Ak ste jedným z ľudí, ktorí nedokážu tolerovať zvuky, ktoré ostatní robia pri jedle svojho jedla, odteraz sa vaša perspektíva zmení: Štúdia odhaľuje, schudnúť .

Výskumníci Colorado State University (CSU) a Brigham Young University (BYU) Zdôrazňujú, že tento účinok, nazývaný "Crunch", spôsobuje, že ľudia jedia menej.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 5 zvykov, ako schudnúť ľahko ľahko

Kľúčom je vedome sa živiť; to znamená, že všetky svoje zmysly sústreďuje na každé jedlo, ktoré zavádzate do úst; nenechajte nič rozptýliť vašu pozornosť, "hovorí Gina Mohr, profesor marketingu na CSU.

Väčšina spotrebiteľov nevie, že žuvanie zvukov je dôležitou senzorickou skúsenosťou v stravovaní. "

V štúdii publikovanej v časopise Kvalita a preferencia potravín a vysvetľuje, že maskovaním zvukov žuvanie (napríklad keď sa pozeráte na televíziu alebo počúvate hudbu), stratíte poňatie množstvo potravín q Môžete jesť, pretože sa zameriavate iba na fyzický vzhľad alebo chuť.

Účinky sa môžu zdať zanedbateľné, ale keď ich praktizujete denne, všimnete si, že bochník alebo tortilla menej predstavuje významný pokrok vo vašom cieli znížiť hmotnosť, "uzavrel výskumník.

Video Medicína: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Apríl 2024).