Ak nechcete dostať tuk, nenechajte hodinu prejsť na raňajky

Vstávaš, kúpeš, vyrástáš, vyberieš viac ako jednu hodinu robiť to, zatiaľ čo vaše telo pracuje na nútených pochodoch, pretože nedostalo potravu a čo je horšie, akumuluje rezervy a tieto budú mať vplyv na vaše figúra .

 

Nechajte ísť jednu hodinu bez raňajky Dáva telo do pohotovosti, akustické rezervy tuku a viac jesť počas dňa, "hovorí Isaura Cabrera Farias, odborník na výživu absolvoval Národný polytechnický inštitút.

 

Špecialista vysvetľuje, že telo využíva počas noci všetky rezervy, ktoré má na vybudovanie a opravu tkanív. Keď sa zobudíte, energetická hladina je nízka, metabolizmus je pomalší a je to najlepší čas na využitie výživných látok, ktoré jeme.