• Apríl 20, 2024

Voda vám pomáha vyzerat a cítiť sa lepšie, ale tiež, ak hľadáte schudnúť , je skvelým spojencom, ktorý to dosiahne.

Pite vodu Pomáha vám zvýšiť metabolizmus, potlačiť chuť do jedla a eliminovať váhu zadržiavaním tekutín, ako to dokazuje vyšetrovanie Univerzita v Virgínii (Spojené štáty) .

Účastníci štúdie, ktorí pili vodu 12 týždňov pred obedom, stratili dve kilogramy na rozdiel od tých, ktorí nezvyšovali spotrebu tejto kvapaliny, "hovorí Brenda Davy, autorka štúdie.

Kľúčom je, že ľudia, ktorí pijú dve poháre vody tesne pred jedlom, konzumujú menej ako 90 kalórií a samozrejme robia nejakú fyzickú aktivitu.

Koľko vody potrebujete?

V ďalšej štúdii, ktorú urobila univerzita v Pensylvánii, výskumníci poukazujú na to, že na určenie sumy voda že telo potrebuje schudnúť musíte znásobiť hmotnosť osoby o 1,47.

To vám poskytne potrebné množstvo v unce vody, ktorú by ste mali piť (jedna unca je približne 0,03 litra).

Pamätajte si, že ak hľadáte chudnúť len spiť vodu To nestačí. Je potrebné, aby ste vyváženú stravu a praktizovali minimálne cvičenie trikrát týždenne po dobu 40 minút (takže naozaj spaľujete tuk).

voda Je životne dôležité, pretože tvorí 65 až 70% tela dospelého človeka, prepravuje živiny a pomáha regulovať telesnú teplotu.

24. júl je národným dňom rodinnej hydratácie a Nestlé Waters ju oslávia niekoľkými aktivitami v hlavnej bráne zoologickej záhrady Chapultepec od 9:00 do 16:00 hod.

Dobrá hydratácia začína doma. Ak povzbudíme chuť na jednoduchú vodu, budeme stavať zdravšie generácie zdedením zdravých návykov, "hovorí. Gabriela Corral, Vedúca marketingu Nestlé Waters.

Pretože ste to prečítali

3 veci, ktoré by ste mali jesť na odstránenie tuku z brucha

Trvanie vášho obdobia ukazuje, ako úrodné ste

7 potravín, ktoré by ste sa mali vyhnúť, aby schudnúť

Čo sa stane vo vašom tele, keď ste spokojní

Video Medicína: Animals Save the Planet Normans Shower.wmv (Apríl 2024).