• Apríl 24, 2024

Zahrnutie orechov do každodennej stravy by mohlo byť prínosom pre prevenciu alebo oddialenie výskytu niektorých typov rakoviny, ako je napr rakoviny prostaty , odhaľuje štúdiu o University of Texas, Spojené štáty .

rakoviny prostaty Je to hlavný typ rakoviny, ktorý postihuje mužov v našej krajine, najmä tých, ktorí majú viac ako 50 rokov a hoci neexistuje žiadna špecifická forma prevencie, diéta zohráva dôležitú úlohu, ako to naznačuje lekár Carlos Pacheco v rozhovore pre GetQoralHealth.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Diétne vlákno vs rakovina prostaty

Koľko orechov konzumovať?

Podľa štúdie, ktorá sa aplikovala na myši, vedci dokázali potvrdiť, že zaradenie do stravy, ktoré by sme pre nás mali každý deň dva orechy, zabraňuje vzniku rakoviny prostaty .

Russel Reiter, Senior autor a výskumník z University Health Science Center , vysvetľuje, že keď sa myši kŕmili diétou obohatenou o toto sušené ovocie, iba 18% sa vyvinulo rakovinové nádory prostaty , Rovnako ako tie, ktoré nasledovali po strave normálnej kontroly, vyvinuli nádory v 44% prípadov.

Ochranný účinok orechov, odborníci uvádzajú, je kvôli jeho bohatému obsahu omega-3 mastných kyselín, antioxidantov a fytosterolov, ktoré pomáhajú zmierniť zápalové pôsobenie voľných radikálov, rovnako ako oxidačný stres, faktory rozvoja z rakovina .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Orechy zlepšujú mužskú plodnosť

Nielenže zabraňuje rakovine prostaty

Niekoľko štúdií preukázalo vlastnosti orechov proti rôznym stavom, od hypercholesterolémie po rakovina ; ale aj mono a polynenasýtené tuky, ktoré obsahujú, sú dobré pre citlivosť na inzulín a preto proti cukrovke, podľa štúdie Harvardská škola verejného zdravia.

Okrem rakoviny prostaty , boli vykonané vyšetrovania, ako napr Univerzity Marshall, Tufts a Dartmouth School of Medicine v New Hampshire, Spojené štáty , kde súhlasia s tým, že vlastnosti orechov pomáhajú oddialiť, predchádzať alebo oddialiť rakovinu prsníka a močového mechúra.

Video Medicína: ČO A KOĽKO TOHO ZJEM | AKO SI POČÍTAŤ KALÓRIE | NABERÁME (Apríl 2024).