• Apríl 25, 2024

zatrpknutosť je to pocit hnev ktorý zostane dlho uložený a vzniká zakaždým, keď si spomeniete na škody, ktoré spôsobili nejaký problém s osobou alebo prestávkou, spomína psychoanalytik Paola Hamui.

V rozhovore pre GetQoralHealth, špecialista kliniky pre pomoc pacientom v psychoanalytickej spoločnosti v Mexiku (SPM) detaily toho, čo spôsobuje hnev Z dlhodobého hľadiska to môže spôsobiť zármutok.

Je to pocit, ktorý trvá časom, a ak zakaždým, keď si spomeniete alebo spojíte niečo, čo súvisí s tým, čo vás bolí alebo ublížilo, je to tak, akoby ste túto situáciu opäť prežili s rovnakou intenzitou, s akou ste žili, aj keď roky prešli " , hovorí.

Čokoľvek, čo vás rozhnevá a nevypracujete tento hnev, sa môže zmeniť na ranu. Neexistuje žiadna konkrétna udalosť, ktorá by vám spôsobila zármutok. "

Inými slovami, zatrpknutosť je to nahnevaný, uviaznutý, zachránený, bez toho, aby ste sa rozprávali alebo ste boli schopní odstrániť, máte pocit bolesti, frustrácie, impotencie a úzkosti.

Tým, že opätovne prežívate hnev, zachováte to zatrpknutosť a stále ste obeťou, ktorá môže mať dôsledky na kardiovaskulárne, gastritídy a emočné zdravie, pretože zostávajú s pocitom bezmocnosti, ktorý vytvára depresiu.

Prekonajte to a zlepšte kvalitu života!

Špecialista poukazuje na to, že je najlepšie hovoriť o tom hnev v súčasnosti alebo sa snažte riešiť túto situáciu čo najlepšie, necítite, že máte vždy pravdu.

Niekedy majú obaja ľudia pravdu v probléme, takže je dôležité, aby ste boli empatickí a pochopili druhú osobu, aby ste sa vyhli tomu, že zostanete s týmto hnevom. Je nesprávne si myslieť, že odpúšťanie je znakom slabosti, ale v skutočnosti znamená odvahu, integritu a je terapeutickým činom, hovorí Paola Hamuiová.

Držanie zármutku je ako zotrvávanie v negatívnych záležitostiach a ste stále obeťou toho, kto vám ublížil, takže je dôležité, aby ste to prekonali. Veľmi odporní ľudia sú nedôverčiví ľudia a neistota v sebe.

Odpustenie zlepšuje kvalitu života tak emocionálne, ako aj fyzicky. Dokonca vám umožňuje robiť zmeny vo vašom živote. A vy, ako ovládate hnev?

Video Medicína: Motivačné video - Prekonajte prekážky (SK titulky) (Apríl 2024).