Odpusťte a uzdravujte svoj život

• Apríl 19, 2024

Bezpochyby, emócie sú odrazom nášho zdravia a veda akceptovala to, že keď človek má "pomstu" túžby, jeho mozog a telo vytvárajú toxíny ktoré pôsobia na vaše telo, čo ovplyvňuje váš kardiovaskulárny, tráviaci a nervový systém.

Máme niekoľko dní od Zdravého týždňa, takže tento dátum predstavuje posvätný okamih, keď sme sa zamysleli nad našimi činmi, odpustili nám tým, ktorí nás poškodili a naše chyby a chyby.

V tomto ohľade, lekár Frederick Liskin , profesor Stanfordská škola medicíny a zakladateľ spoločnosti Stanfordský projekt odpustenia (Inštitúcia, ktorá skúma účinky odpustenia), to potvrdzuje odpustiť Posilňuje naše imunitný systém , uzdravuje naše kĺby a znižuje riziko vzniku niektorého typu rakovina .

Podľa Liskinových štúdií, keď človek odpustí trestný čin, zvyšuje ich vitalitu, obnovuje ich spánok a energetické vzorce, znižuje ich hnev a bolesť a je menej náchylný trpieť depresie .

Tu je video s emocionálnym trénerom, Fernando Álvarez , ktorý vám vysvetľuje, prečo je dobré odpustiť a ako ho dosiahnuť:

Máme 8 krokov, aby sme nám odpustili a oslobodili nás od pocitov, ktoré iba poškodzujú naše vzťahy a telo. Poznaj ich!

1 , Odpusťme sa
2 , Napíšte zoznam ľudí, ktorým chcete odpustiť
3 , Napíšte s ceruzkou to, čo cítite pre každý z nich
4 , Analyzujte a postavte sa "v obuvi druhých"
5 , Vytvorte si zoznam a ocente dobré veci, ktoré vás osobne odišiel
6 , Napíšte perom dôvody, prečo chcete odpustiť jej (alebo)
7 , Analyzujte učenie tejto skúsenosti
8 , Vďaka za fázu, v ktorej ste žili, a zbavte sa negatívnych pocitov

Nezabudnite, že odpustiť nie je žiadny zvláštny deň. Dnes môže byť dobrý čas. Dajte si príležitosť zotaviť sa zo seba, získať to najlepšie zo seba a nechať veci za sebou: "minulosť sa už stala, budúcnosť je neistá, jediná skutočná vec je tvoja súčasnosť."

Video Medicína: Nádej v utrpení - Veronika Barátová z komunity Blahoslavenstiev (Apríl 2024).