Pre jogu musíte oslobodiť svoje myšlienky

• Apríl 19, 2024

jóga Je to disciplína ťažké na začiatku. ásan , alebo pozície sú pomalé a nemajú byť bolestivé, ale to neznamená, že nie sú náročné. Nikdy by sa to nemalo rozšíriť, keby sa obťažovali. S praxou dosiahne relaxácie ľahko.

Avšak pre začiatočníkov existujú určité tipy pri cvičení jogy. Uvoľnite všetko premýšľanie , dobré alebo zlé, než začnete. Vypnite zariadenie telefón a zostať v mier a pokoj , Nezabudnite vziať po teplej a relaxačné sprcha a použitie pohodlné oblečenie ktoré vám umožnia ľahké roztiahnutie. Môžete použiť aromaterapia na pomoc pri uvoľnení. Kúpte jóga rohož, aby ste mali viac pohodlie a nie skĺznuť na podlahu. Regulujte svetlo, alebo to môžete urobiť pri slnečnom svetle, podľa toho, čo vám najviac vyhovuje. Možno budete chcieť niečo hudba uvoľnenie príroda , možno aj pláž .

Bez podpornej podpory možno nebudete môcť dosiahnuť niektoré postures , Len si pamätajte, že hoci sú dôležité, dosiahnutie niečoho úplne dokonalého nie je cieľom. Jóga nie je len cvičenie, ale zahŕňa aj myseľ a inteligencia a odraz v akcii

Video Medicína: J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 9: Senility and the brain cells (Apríl 2024).