Spracované potraviny spôsobujú závislosť
Marec 2024
Keď chceme rýchlo schudnúť, skúsime všetko v našom dosahu, vrátane diéty schudnúť ktoré ohrozujú naše zdravie.
Dôležitá vec týkajúca sa stravy je to, že ju sledujete na list a netrpíte hladom, keď to robíte.
Môžete tiež vidieť: Chudnutie s diétou 80/20
Štúdia realizovaná spoločnosťou Rosenthiel School of Marine & Atmosphere Science potvrdzuje, že vyvážená strava tiež prináša úžitok koronárnym problémom.
Preto vám predkladáme a strava, aby schudnúť 5 kg za 3 dni Je to veľmi efektívne!
Čierny alebo hnedý čaj (bez cukru)
½ oranžová
1 plátok opečeného chleba s panela alebo čerstvým syrom
100 g chudého mäsa
1 šálka zelené fazuľa
Šálka mrkvy
Dezertná miska vanilkovej zmrzliny
Popoludní
Celé jablko a čaj
½ plechovky tona vo vode
1 kaktusový toast
Čaj podľa vášho výberu, bez kofeínu sa odporúča dobre spať
1 vajce na chuť s malým množstvom oleja
1 plátok celozrnného toastu
½ banán
Čierna káva alebo čaj
1 grilovaný hovädzí steak
1 šálka brokolice
½ šálky mrkvy
½ vanilkovej zmrzliny
Popoludní banán a čaj
1 šálka čerstvého syra
6 krekrov
1 jablko
30 g tvarohu
3 kaktusové sušienky bez soli
Čierny čaj alebo káva
1 tunu tuniaka vo vode
1 šálka mrkvy
1 šálka karfiolu
½ šálky vanilkovej zmrzliny
V popoludňajších hodinách jablko a čaj
1 tvrdé vajce
1 plátok celozrnného toastu
čaj
POZNÁMKA: Vanilková zmrzlina má špeciálnu prípravu. Vyrába sa zo štyroch bielych vajec a posype vanilkou. Keď ju vložíte do chladničky, prinesie vám vzhľad zmrzliny, ktorý si môžete vychutnať, ak ho obviňujete, pretože je vyrobený z bielkovín a s nízkym obsahom tuku.
S týmto strava, aby schudnúť Stratíte 5 kilogramov za tri dni, je to strava pre mimoriadne udalosti, nesledujte to každý deň.
Pretože ste si prečítali toto ...
10 vecí, ktoré získate tým, že nejediate lepok
Čo chcú ženy od mužov podľa ich veku?
Objavte, čo je vegánska menštruácia
7 návykov, ktoré poškodzujú obličky