• Apríl 20, 2024

Bez ohľadu na to, aký typ vzťahu máte, či už je to priateľstvo, rodina, profesionál alebo pár, všetci vytvárajú emócie; ale, za čo sú? Podľa psychológ Mariano Chóliz Montañés , každá emócia má funkciu, ktorá jej dáva úžitok, okrem toho, že umožňuje reagovať s vyššou účinnosťou na nečakané alebo každodenné udalosti alebo udalosti v živote.
 

Čo sa stane, keď sa stanú našou väznicou, väznenie, ktoré nás neumožňuje žiť? Či ste sa niekedy cítili v pasci emócie? Depresia, smútok, hnev, láska, strach môže zmeniť spôsob, akým vnímame, cítime a čelíme životu.

Emocionálna sloboda?

Niekedy sú obvinené z negatívnych pocitov, ktoré spôsobujú len bolesť, alebo jednoducho neumožňujú postupovať; ale ako ich nechať za sebou? GetQoralHealth, s portálovými informáciami Emocionálna sloboda, vám dáva päť tipov, ako to dosiahnuť.

1. Zoberte pozornosť svojej mysle do konkrétneho miesta vo vašom tele, kde vnímate napätie. Toto napätie môže byť buď emocionálne alebo svalové.

2. Zoznámte sa so všetkými vlastnosťami malátnosti a zmerajte jej intenzitu. 0 vás neobťažuje. 10 čo najviac môžete vziať.

3. Predstavte si objekt alebo bytosť, ktorá spôsobuje fyzický príznak alebo emócie. Môže to byť čokoľvek, od uzla až po hasičský vozík, uvoľnite svoju predstavivosť. Keď sa to opakuje, pre vás: "dovoľujem si to odstrániť z môjho tela"; a vyhodiť ho.

4. Dýchanie. Inspirujte začínajúc od brucha a končiaci na hrudi, aby ste dosiahli bod, v ktorom cítite potrebu vypršania platnosti. Týmto spôsobom vyvoláte prvú relaxačnú odpoveď tela.

5. Vždy premýšľajte pozitívne.

Pamätajte, že vaše zdravie je vo vašich rukách. Buďte opatrní! A nezabudnite, že emócie sú odrazom nášho fyzického a emocionálneho zdravia.

Video Medicína: Tehnika emocionalne slobode,od Altijana Hotović,Humanenergetik (Apríl 2024).