Pitná voda

Pitná voda môže určite spôsobiť sýtosť, ale existuje všeobecná viera, pri ktorej ak pijete veľa vody, môžete získať váhu. Nuž, začnime tým, že je jasné, že voda dodáva tela nulové kalórie pred, počas alebo po jedle.

Odporúča sa piť aspoň dva litre vody denne, ale téma jedenia spolu s pohárom okrúhlej vody vám môže pomôcť mať menej hlad.

Pitná voda tesne pred jedlom môže triknúť žalúdok a viesť k jemu menej, okrem stimulácie fungovania obličiek pre dobrú vodnú rovnováhu a uľahčuje trávenie.

 

Pitná voda "získavate váhu", keď ju vezmete príliš veľa

V skutočnosti iba množstvo tekutiny, ktoré ste prežili, prispieva k vášmu organizmu. Zatiaľ čo voda je prirodzený diuretikum, môže mať aj inverzný účinok, ak sa spotrebuje v nadbytku.

Diéta s veľmi vysokým obsahom sodíka (soľ) a nadmerná vo vode, ktorá presahuje dva alebo tri litre denne, znižuje draslík v tele a preto vykazuje retenciu tekutín.

 

Vyhnite sa "opuchu"

Zachovanie tekutiny môže byť zaznamenané, ak vaše ruky, nohy alebo nohy bobtnáte. Zmiernite svoju spotrebu kvapalín a solí, aby vaše telo fungovalo správne.

Ak pijete príliš veľa vody, budete tiež riediť minerály, ktoré sú zodpovedné za vyváženie elektrolytov.


Video Medicína: видео посетителю на канале YouTube про особенности национальной охоты за Вашим здоровьем (Marec 2024).