• Apríl 20, 2024

Kung Fu je boj bojových umení ktorý používa obranné a útočné techniky inšpirované pohybmi zvierat, ako je opica alebo tiger. Mnoho ľudí to praktizuje za svoje fyzické výhody a duševné , Je tiež vynikajúci pri hľadaní lepšej postavy. Preto tu ukážeme, ako schudnúť s Kung Fu.
 

Podľa Medzinárodné združenie Chin Wan Kung Fu , Región Južnej Ameriky, toto bojové umenie vám prinesie viac fyzických a duševných výhod. Byť a kardiovaskulárne cvičenie pomôcť spáliť kalórie , a sú silnétón vaše svaly .

Objavte jeho výhody

1. Pomôžte s flexibilitou. Trieda Kung Fu začína dlhým stretnutím pretiahnuť, Cieľom je, aby pohyby vášho tela boli stále pretiahnuté a menej tuhé. To vám tiež pomôže zabrániť zranenia alebo svalové slzy .
 

2. Posilnenie a tonovanie svalov. ja replikuje činnosť všetkých svalov. Cieľom je, aby boli silnejšie a agilnejšie.
 

3. Aeróbna kapacita. To prináša úžitok z dýchania zvyšovaním respiračnej výkonnosti vo všeobecnosti, pľúcnej ventilácie a účinnosti výmeny plynov v alveolách.

4. Zvýšenie hustoty kostí. Pre tých, ktorí sú pokročilejší, technika pozostáva zposilniť kosti cez búšenie na tvrdých povrchoch. Pri príjme nárazov sú mikroštruktúry spôsobené v kostiach, ktoré pri liečení umožňujú vytvorenie hrubšej a hustejšej vrstvy vápnik posilňuje ich

Kung Fu vyžaduje fyzickú a duševnú silu, ale nemá na ňu vekovú hranicu, ak hľadáte silné cvičenie a zlepšuje vaše fyzické a duševné zdravie, táto disciplína je pre vás ideálna.

Video Medicína: Modely ŠKODA EXTRA so všetkým, po čom túžite (Apríl 2024).