Ovládajte kalórie, ktoré pijete na Vianoce

• Apríl 25, 2024

Poskytnúť priateľom a konzumovať alkohol je časté pri oslavách a dovolenka oslavy , Mali by ste však zmierniť Váš príjem nielen preto, aby ste sa vyhli budúcnosti nehody , ale nie zvýšenie hmotnosti .

Napríklad červené víno Je to lepšie ako likéry smotany alebo vaječný koňak pre zložky, ktoré obsahujú.

Ideálne je mať nápoj alebo ak chcete piť viac ako dve, odporúča sa, aby ste to urobili extra cvičenie , Ďalším tipom je, že uprednostňujete "ľahké" možnosti.

Napríklad, ak máte záujem o koktaily, požiadajte ich, aby ich pripravili s nápojmi (šťavy a / alebo nealkoholické nápoje bez cukru), aby nedošlo k nahromadeniu viac kalórií vo vašom tele.

Tu uvádzame kalórie niektorých nápojov, aby ste sa naučili vybrať to, čo pijete.

1. Víno bez alkoholu (148 ml) 9 kalórií.
2. šampanské (118 ml) 72 kalórií.
3. Jablkový mušt (237 ml) 117 kalórií.
4. Biele víno (148 ml) 121 kalórií.
5. Červené víno (148 ml) 125 kalórií.
6. Krém z mätového likéru (44 ml) 186 kalórií.
7. Martini (89 ml) 196 kalórií.
8. Rompope bez alkoholu (237 ml) 343 kalórií.
9. Rompope s alkoholom (232 ml) 407 kalórií.

Informácie sú založené na Národná databáza živín pre štandard (USDA) a Databáza potravín a živín pre dietetické štúdie, 2009.

Video Medicína: Bábovka klasicka, netradičná (Apríl 2024).