• Apríl 16, 2024

nočné mory považujú sa vo všeobecnosti za zlý sen, ktorý produkuje úzkosť , strach , úzkosť a dokonca teror. Vznikajú sa z detstva, pred 10 rokmi, ale v závislosti od ich príčin sa môžu prejaviť po celý život.

V rozhovore pre Dr Margarita Reyes Zúniga, špecialista kliniky spánku Národného ústavu respiračných chorôb (INER) , nočné mory sú to spôsoby, ako náš mozog (parasomnia) zvládnuť napätie a strach z každodenného života spôsobené rôznymi faktormi (psycho-emocionálnymi), ktoré postihujú nervový systém.

Príčiny nočných mozog u dospelých

Podľa odborného psychiatra poruchy spánku , nočné mory Predstavujú vo fáze spánku rýchleho pohybu očí a vytvárajú väčšie napätie, vysokú frekvenciu srdca a dýchania, ako aj nočné potenie. Jeho hlavné príčiny sú:

1. Stres Najmä sú spúšťané udalosťami, ktoré spustia posttraumatický stres kvôli silným alebo významným skúsenostiam, ale aj pracovný stres To je zvyčajne jednou z jej príčin.

2. Generalizovaná úzkostná porucha. úzkosť a úzkosť spôsobená hlavne každodenným tlakom alebo určitými fóbiami, môže spôsobiť ich.

3. Spánok apnoe , Jeden z prejavov tejto poruchy môže byť nočné mory , takže ich liečba pomáha pri ich odvodení odstrániť.

4. Depresia Jeden z príznakov tejto choroby, ak sa vyskytujú chronicky alebo akútne, môže spôsobiť nočné mory , niekedy ako odraz podvedomia.

5. Porucha trávenia. Preťaženie tráviaceho ústrojenstva ich môže spustiť.

Keď nočné mory Sú časté (až trikrát týždenne) a žijú živo, až do rozdrobenia spánku a zvyšku osoby, mali by ste vyhľadávať odbornú pomoc pri určovaní jej príčin a najlepšej liečby.

Tiež členom skupiny Mexická akadémia spánku, odporúča, aby ste v prípade utrpenia hľadali nejaké relaxačné terapie, prestali pracovať alebo mali fyzickú aktivitu aspoň dve hodiny pred spánkom, ako aj zmiernenie konzumácie potravín a alkoholu pred odpočinkom.

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Apríl 2024).