Koľko chcete jesť podľa vášho veku
Marec 2024
Ak chcete schudnúť ľahko a zdravo, stačí skombinovať vyváženú stravu s praxou cvičení na spaľovanie tukov, ktoré sú silné, rýchle a dynamické.
V rozhovore pre GetQoralHealth.co m, tréner Carlos Velázquez, špecialista na funkčné školenie športového mesta , vám ukáže tri jednoduché cvičenie na spaľovanie tukov Jumping Jack , Ruská hrubosť a práca na podlahe.
Tieto cvičenia spália tuk, ktorý musíte urobiť vo forme obvodu, to znamená, že musíte vykonať päť sád 15 sekúnd práce na 20 sekúnd odpočinku.