• Apríl 20, 2024

Citrusové plody sú známe tým, že ponúkajú veľa vitamín C, ale jeho spotreba by mohla uprednostniť váš cieľ dosiahnuť vašu ideálnu veľkosť. Podľa štúdie publikovanej v časopise European Healt Journal, tieto potraviny pomáhajú telu spracovávať rýchlejšie a nepretržitejšie tuky ktoré sú požité

Prostredníctvom nasledujúceho videa GetQoralHealth predstavuje 4 citrusové plody, ktoré vám pomôžu schudnúť v nepretržitom, bezpečnom a lahodnom spôsobe ich integrácie do vášho strave. Objavte ich!

Spojenci za vaše zdravie!

veľa citrus majú výhody, ktoré vám pomôžu schudnúť ; napríklad citrón. Toto je ovocie bohaté na rastlinné vlákno a pektín, základnou látkou pre dobré trávenie. Pomáha tiež pri fungovaní pankreasu a podporuje produkciu žlče.

Štúdia, ktorú vypracoval Centrum zdravotníckej vedy Univerzity Texas v Spojených štátoch, že diéta bohatá na pektín môže znížiť riziko utrpenia o polovicu rakovina čreva.

Avšak pred ich požitím, hlavne vo svojich verziách šťavy by mali prijať určité opatrenia: pôst alebo zažívacie nepohodlie, oranžová, a najmä šťava, ktorú sme si z nej sú dve potraviny, ktoré ak budeme brať, môže spôsobiť nepohodlie alebo ťažkosti brucha.

Citrusy sú vo všeobecnosti potraviny, ktoré majú kvalitu cholagogu, to znamená, že stimulujú vyprázdnenie žlčníka a toto aktivuje trávenie. U ľudí s citlivým zažívacím systémom môžu byť tieto jedlá sprevádzané nepohodou, najmä ak je pôst.