Prispôsobenie žiť bez drog

Stres je odôvodnenie, ktoré sa môže týkať mnohých vecí. Technicky to zahŕňa fyzickú a emocionálnu reakciu osoby na tlak svojho prostredia alebo na seba. Pojem stres všeobecne označuje zlý význam, pretože sa môže stať neodvratnou súčasťou života. Keď k tomu dôjde, človek sa môže cítiť preťažený a trpí fyzicky, citovo alebo oboma.

V posledných rokoch boli vyvinuté niektoré lieky, ktoré poskytujú úľavu nervovej osobe a pomáhajú v obdobiach stresu. Transkilizátory a barbituráty, všeobecne známe ako tlmiace látky centrálneho nervového systému, ovplyvňujú mozog podobne ako alkohol.

Drogy pomáhajú človeku zostať ostražitý, a preto sú niektoré z jeho nebezpečenstiev. Najdôležitejšie z toho vyplýva vplyv na postoj spotrebiteľa. S týmito liekmi si užívateľ uvedomuje svoje problémy. Akonáhle ste zažili úľavu od úzkosti a stresu, je len otázkou času, kým sa budete chcieť po celý čas cítiť ako láskavý.

To je dôvod, prečo sa človek môže stať závislým od týchto drog, neschopný čeliť realite života a predovšetkým nedokáže prelomiť zvyk. Zdanlivo nevinný pokus riešiť stres, prostredníctvom drog, sa stáva závislosťou.

 

Ak drogy nie sú riešením, potom čo môže človek urobiť, aby sa prispôsobil stresu a oslobodil sa od úzkosti?

Namiesto uchýlenia sa k drogám sa človek musí naučiť rozvíjať správne myslenie a zdravé postoje. Existujú účinné spôsoby riešenia stresu, ktorý môže osoba nasledovať. Napríklad, naučte sa vytvoriť rovnováhu medzi prácou a zábavou. Bez ohľadu na vašu prácu by ste sa mali zaviazať k doplnkovej aktivite, s ktorou získate osobnú spokojnosť.

Človek sa musí naučiť prirodzene relaxovať. Ak je vaša práca stresujúca alebo namáhavá, mali by ste trvať niekoľko minút dvakrát denne, aby ste uvoľnili svaly a mozog. V tomto krátkom čase musíte trénovať svoje myslenie, aby ste úplne ignorovali svoje bežné aktivity. Takýto postoj vám môže pomôcť obnoviť energiu a dovoliť vám začať znovu.

Nakoniec musíte pestovať postoj dôvery k sebe a ľuďom okolo vás.


Video Medicína: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari (Marec 2024).