• Apríl 24, 2024

V priebehu rokov už nefungujú reflexy ako predtým. Vyskytuje sa dlhá séria zmien vo videní, sluchu, svalovej sile a koordinácii. Rovnováha môže byť tiež ovplyvnená a príčinou pádu. Stalo sa to 77-ročnej Jaqueline Andere, ktorá utrpela prudký pád, aby odhalila plaketu pre 100 vystúpení inscenácie "La Cage de las Locas".

Našťastie bola herečka podporovaná jej dcérou Chantal Andere a zvyškom herca, ktorý bol blízko k nej a nešťastie nebolo vážne.

Bezpečnostné opatrenia a prevencia pádov a zlomenín

Najjednoduchšie akcie pomáhajú predchádzať nehodám. Urobte svoj dom bezpečným miestom. Napríklad na schodoch a chodbách skontrolujte dobré osvetlenie; Udržujte priestory, kde chodíte čisté a skontrolujte, či sú všetky koberce pripevnené k podlahe, aby nekĺzali. Na dlaždice alebo drevené podlahy položte protišmykové lišty a namontujte zábradlie pozdĺž rebríka a na oboch stranách.

V kúpeľniach inštalujte bary v blízkosti toaliet, ako aj vo vnútri a mimo vaničky a / alebo sprchy a na všetky povrchy, ktoré sa môžu namočiť, položte protišmykové rohože alebo pásy. Vo svojej izbe umiestnite lampy a prepínače svetla v blízkosti postelí, rovnako ako telefón. Elektrické a telefónne káble nechajte mimo oblasti, kde chodíte a zabezpečte všetky koberce a koberce pevne na podlahe, aby ste zabránili vypnutiu. Uistite sa, že výška pohoviek a stoličiek je dostatočná, aby ste mohli ľahko sedieť a postaviť sa.

Jednoduchý pád môže zmeniť váš život

Máte kostnú denzitometriu na meranie minerálnej hustoty vašich kostí a uvidíte možnosť požitia akéhokoľvek lieku alebo vitamínového doplnku, ktorý ich posilňuje. So svojím lekárom vytvorte špeciálny cvičebný program, ktorý vám pomôže zostať silný, zlepší svalový tonus a udržiava flexibilitu vašich kĺbov, šliach a väzov.

Odborníci poukazujú na to, že niektoré minimálne cvičenia s hmotnosťou, ako napríklad chôdza a lezenie po schodoch, môžu spomaliť stratu kostnej hmoty v dôsledku osteoporózy.

Vykonajte často očné a ušné vyšetrenia: akákoľvek zmena, akokoľvek málo, môže ovplyvniť vašu stabilitu. Informujte sa u svojho lekára o vedľajších účinkoch liekov, ktoré užívate, pretože niektoré môžu ovplyvniť Vašu koordináciu a rovnováhu.

Ak pijete alkohol, obmedzíte svoju spotrebu, pretože aj malé množstvo môže ovplyvniť rovnováhu a reflexy. Použite trstinu alebo chodítko, ktoré vás pri ceste cítite stabilnejšie; Toto je veľmi dôležité v oblastiach, ktoré nepoznáte dobre alebo na miestach, kde nie sú prechody pre chodcov na úrovni. Noste topánky s gumovou podrážkou a nízkou pätou, ktoré ponúkajú dobrú oporu pre nohy. A pamätajte, že chôdza len v pančuchách alebo plochých topánkach na schodoch alebo na voskovaných podlažiach môže byť nebezpečná.

Video Medicína: Greta & Svante Thunberg - Straight Talk (Apríl 2024).