Historický kontext ovplyvňuje kontakt s očami?
Apríl 2024
Len nemusíte schudnúť! Možno nie je ten správny čas diéta, a to môže výrazne ovplyvniť výsledky, ktoré chcete dosiahnuť.
Podľa vyšetrovania Florida State University, väčšina žien má v určitom čase svojho života stravu bez toho, aby vedel, že toto správanie môže mať dlhodobé vedľajšie účinky; napríklad poškodenie zdravia.
Prezentované v Každoročné stretnutie Spoločnosti pre štúdium príjmu , štúdia naznačuje, že ženy, ktoré vykonávajú diéta pred 30 rokom majú sklon konzumovať viac alkoholu alebo vyvolávať zvracanie, čo vážne poškodzuje ich fyzickú kondíciu.
Avšak, okrem toho, že môže mať zlý výživ v určitom veku, existujú chvíle, kedy nie je dobré byť na strave. Tu uvádzame tri z nich.
1. Stres naplno! Stresované ženy majú vyššie úrovne inzulínový hormón, čo prispieva k ukladaniu tuku, tvrdí štúdia publikovaná v časopise Biologická psychiatria , Navyše úzkosť, ktorú v tejto chvíli zažívajú, ich vedie k väčšiemu spotrebovaniu sacharidy z požadovaných.
2. Prepáčte! Výskumníci Univerzita v Alabame v Birminghame , poznamenáva, že depresia spôsobuje, že ľudia získavajú váhu, najmä v tejto oblasti brucha. Táto okolnosť môže tiež ohroziť váš život, pretože zvyšuje možnosť ochorenia srdca.
3. Pracujte v noci. Ľudia, ktorí majú málo spánku alebo majú slabý spánok, majú tendenciu získať váhu, hovorí. José Dorazco Valdez, vedúci klinickej neurofyziológie a zakladateľka spánkovej kliniky civilnej nemocnice Fray Antonia Alcalde v Guadalajare.
Ak sa nenachádzate v žiadnom z týchto okamihov, môžete sa rozhodnúť zmeniť svoju stravu. Pamätajte, že vaša strava by mala byť vyvážená, ale ak chcete dosiahnuť lepšie výsledky, ideálne je, aby ste pridali 20 minút cvičenia za deň, Buďte opatrní!