9 hier, ktoré fungujú ako duševné cvičenia

• Apríl 19, 2024

Existuje množstvo vyšetrení, ktoré poukazujú na prínos vzdelávania mozgu v rôznych aspektoch nášho duševného zdravia. Zvyčajne zahŕňa hádanky, počítačové aktivity, knihy a iné, ktoré zintenzívnia duševnú činnosť.

Rôzne lekárske inštitúcie vykonali štúdie o tom, ako trénovať mozog a môžu zlepšiť pamäť, slovné a neverbálne zdôvodnenie a zlepšiť zameranie a koncentráciu.

Dokonca existuje prebiehajúci lekársky výskum, ktorý určuje prínos tréningu mozgu na oddialenie účinkov demencie a Alzheimerovej choroby.

S týmito objavmi: ako začať trénovať svoj mozog? Na rozdiel od toho, čo si väčšina z nás myslí, vzdelávacie programy nevyžadujú nudné čítania. To sú niektoré hry, ktoré môžu vzbudiť váš mozog.

9 najpopulárnejších

1. sudoku , Ide o logickú hádanku, ktorá vyžaduje umiestnenie čísel v 9x9 mriežke. To bolo popularizované japonskou spoločnosťou nie v roku 1986 až do roku 2005.
2. vyriešiť krížovky pomáha rozvíjať rôzne zručnosti, ako je slovná zásoba, pravopis, zdôvodnenie, identifikácia podobných slov a fráz.
3. Optické ilúzie , Tiež nazývané vizuálne ilúzie, tieto obrázky pomáhajú oči a myseľ spracovávať objektívnu realitu, fyzické merania a nadmerné podnety objektu (napríklad svetlo a pohyb) na určenie skutočného obrazu.
4. hádanie Sú vynikajúcim spôsobom na urýchlenie procesov mysle. Pomôžu vám zvýšiť rýchlosť myslenia, zručnosti pri riešení problémov a duševnú ostražitosť.
5. Stolné hry , Existuje veľa stolových hier, ktoré môžu pomôcť deťom aj dospelým. Americká spoločnosť Mensa odmeňuje najlepšie stolové hry každý rok na základe ich originality a hodnoty hry. Existujú však aj klasické stolové hry ako šach, čínske dáma, dámy a škrabky.
6. Pamäťové hry Existujú rôzne hry v pamäti, ktoré spochybňujú myseľ, aby si pamätali rôzne vzory, ktoré sa stávajú zložitejšími pri zvyšovaní úrovne.
7. Kartové hry , Rozvíjajte svoje rýchle rozhodovanie pomocou analýzy. Môže to byť najprv zložité, ale nakoniec je jednoduché a zábavné ich neustále hrať.
8. Počítačové hry , Predtým, ako boli považované za negatívne, existujú však rôzne počítačové hry, ako je výcvik mozgu Brain Age, na rozvíjanie a stimuláciu mozgu jednoduchými cvičeniami.
9. hádanky Populárne hry ako sudoku sú tiež k dispozícii na herných konzolách a dokonca aj na mobilných telefónoch.

V súčasnosti existujú rôzne videohry. Možno to bude trochu drahé, ale dobrou správou je, že existujú aj online hry, ktoré vám umožnia zvýšiť duševné výkony. Výcvik mozgu je jedným z rozvíjajúcich sa trhov v Spojených štátoch. V roku 2007 bolo hlásené, že tieto produkty získali približne 225 miliónov dolárov.

Ak chcete zistiť, ktorá mentálna tréningová hra je pre vás to pravé, môžete začať s tými, ktorých poznáte, a nakoniec sa naučiť ďalšie hry.
 

Video Medicína: Ako fungujú asistenti vodiča na Suzuki Vitara? TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA (Apríl 2024).