7 občerstvenia, aby ste sa mohli tešiť na futbalové finále

• Apríl 19, 2024

Futbalové zápasy vytvárajú, že ľudia majú pocit, že je potrebné stretnúť sa, aby si mohli vychutnať šport a koexistenciu s ostatnými, najmä ak hrá váš obľúbený tím. Dobrým doplnkom k tomu sú občerstvenie na sledovanie futbalu.

Podľa University of Texas v Austine , občerstvenie pomáha kontrolovať hlad a zabrániť prejedaniu počas jedla, ale kľúčom k ich zaradeniu do jedla je zachovanie rovnováhy a zmiernenia v mysli.

Avšak tieto zdravé občerstvenie na sledovanie futbalu sú rýchle a jednoduché, takže si ich môžete vychutnať so všetkými svojimi priateľmi:

1. Kuracie šalát Vo forme rozdrviť nejaké kurča a pridať trochu nízkokalorickej majonézy alebo gréckeho jogurtu, niektoré citrónovej šťavy, korenie a citrón. Môžete pridať trochu mandlí a zeleru. Podávajte ju s pšeničnými krekrami alebo celozrnným chlebom podľa American Diabetes Association.

2. Prírodný sendvič Na niektorých plátkoch celozrnného chleba umiestnite avokádo, šalát, rajčiaky a plátok morčacie prsia. Môžete ich znížiť v polovičnej až strednej spotrebe.

3. Jarné valce na mori. Usporiadať už hydratovaný ryžový papier na tanier a pridajte šalát, brokolica, mrkvu, avokádo, varené krevety, čajovú lyžičku citróna. Rolovať a podávať.

4. Vegetariánske šijáky. Na špíz z bambusovej tyčinky položte čerešňovú paradajku, malú škatuľu uhoriek, nízkokalorický syr (panela), ďalšie uhorky a skontrolujte cherry paradajky. Môžete sprevádzať s nízkokalorickým obväzom.

5. Burritos. Na integrovanom tortilla mieste niektoré míchané vajcia (len vajcia), strúhaný nízkotučný syr, salsa, varené fazuľa a nakrájanú paradajku. Obálky úplne.

6. Osviežujúci tuniak V miske miesto tuniaka vo vode, citrónová šťava, koriandro a cibuľa, nakrájané na chuť a niekoľko kvapiek tabasco omáčky. Sprevádzajte ho s celozrnnými krekry.

7. Šalátové taquito. V miske zmiešajte kurča, hrach a kukuričné ​​zrná. Na listovom šaláte položte omáčku a lyžicu kuracieho mäsa a ihneď podávame.

S týmito občerstvením, aby ste si užili futbal, potešíte svojich hostí a vychutnáte väčšinu stretnutí bez nadmerného varenia. Nezabudnite používať výrobky s nízkym obsahom kalórií a bez tukov. A vy, aký iný recept viete?

Video Medicína: Škoda Fabia III facelift jazda - TopSpeed.sk (Apríl 2024).