Tóny a posilňujú svaly počas tehotenstva
Marec 2024
V Mexiku sa každoročne registruje 70 000 infarktov a približne 30% populácie trpí hypertenziou, a preto je dôležité získať návyky, ktoré podporujú dobré zdravie kardiovaskulárneho systému.
Prostredníctvom jedla môžete posilniť tepny a postarať sa o kardiovaskulárne zdravie. Jenny Patrizia, odborník na výživu a spolupracovník Huffington Post , že niektoré potraviny sú zodpovedné za udržanie tepien čisté, nevyhnutné na prepravu živín a kyslíka v celom tele.
Ajo. Toto jedlo podporuje krvný obeh, pretože je podľa webovej stránky bohaté na alina a ajoene botanical-online.com
Čerešne. Podporuje cirkuláciu a chráni kardiovaskulárne zdravie reguláciou krvného tlaku vďaka obsahu kyseliny listovej, antioxidantov a minerálov, ako je draslík.
Jahody. Jeho bohatý obsah kyseliny askorbovej pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.
Vaječná bielizeň Štúdia spoločnosti Jilin University naznačuje, že peptid nachádzajúci sa v tejto potravine znižuje hladiny krvného tlaku.
Okrem konzumácie týchto potravín je nevyhnutné každoročne vykonať všeobecnú lekársku prehliadku, aby ste udržali svoje kardiovaskulárne zdravie v dobrom stave.
Pamätajte, že životný štýl priamo ovplyvňuje vaše telo, takže cvičenie, hydratujte a jesť vyváženú stravu, aby ste dosiahli stabilnú hmotnosť.