6 tipov proti poruchám stravovania

• Apríl 23, 2024

poruchy príjmu potravy sú závažnými zmenami stravovacieho správania a medzi tri najbežnejšie sú anorexia a bulímia nervózny, rovnako ako Poruchy príjmu potravy .

Je zrejmé, že to nie sú poruchy, ktoré možno ľahko kontrolovať, ale môžete identifikovať stav, prijať ho a vyhľadať odbornú pomoc.

Význam obrazu tela

Spoločná niť, ktorá ich spája poruchy príjmu potravy Je úzko spojená s hlbokou nespokojnosťou, ktorú ľudia cítia na svoje telo, pretože veria, že jediný spôsob, ako to zlepšiť, je schudnúť (čo prispieva k iniciácii príspevok na živobytie reštriktívne, prehnané, zvracanie alebo použitie laxatíva ).

V dnešnej dobe existuje kultúra, kde je ideál krása Je to tenké telo. Stačí sa pozrieť na modely pristávacej dráhy (čoraz menej náchylné) alebo na reklamu, ktorá neustále bombarduje obrazy vysokých žien, bez ďalšieho gramu tuku.

Podľa odborníkov je ľahké pochopiť, že tri zo štyroch žien sú nespokojné s telom, hlavne s bokmi, stehnami, brucho a predovšetkým so závažia vo všeobecnosti

Odporúčania odborníkov

Inštitút porúch stravovania v Katalánsku ponúka niekoľko odporúčaní, aby sa zabránilo pádu do tohto typu anomálií:

1. Nikto nie je rovný druhému: Pochopte, že závažia Je to relatívna a závisí od konštitúcie, veku a tvaru tela každého človeka, je nevyhnutné, aby sa do pasce nedostal. Našťastie nie všetci ľudia sú rovnakí, sú vysokí a krátkí ľudia; chudá a robustná; Dôležité však je prijať charakteristiku tela a využiť dobré body.
2. V prípade potreby by sa mala hľadať psychologická podpora, ktorá by pomohla rozptýliť iracionálne názory a myšlienky o tele a hmotnosti, ako aj o správaní, ktoré môže spôsobiť porucha príjmu potravy.
3. Rovnako dôležité ako starostlivosť kŕmenie , je chrániť a udržiavať dobré sebavedomie.
4. Vyhýbajte sa sťažnostiam na chyby tela, ktoré sú mimochodom často nepostrehnuteľné pre ostatných ľudí, s ktorými žijete.
5. Vytvorte pravidelný spôsob podávania: Odporúča sa ísť s odborníkom na výživu alebo bariatricián, pretože ide o profesionálnu pomoc, ktorá sa bude zaoberať charakteristikami tela a tela, diéta vhodné.

Pamätajte, že jedlo nie je zločin alebo trest; Navyše, jedlo je priamo spojené s emocionálnymi, preto je potrebné rozpoznať tie situácie, ktoré môžu ovplyvniť jedlo, a teda aj blaho.

Sledujte nás na cvrlikání a facebook .

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami