5 tipov na výber osobného trénera

• Apríl 25, 2024

Dobrá rutina cvičenie ktorý umožňuje spáliť tuk , tón vaše telo a udržiavať dobré zdravie by mali byť navrhnuté podľa vašich potrieb a osobný tréner.

Podľa informácií zverejnených spoločnosťou CNN , rozhodnutie o výbere osobného sprievodcu by malo byť veľmi dobre premyslené. Okrem ponúkania dobra muscularity , musí mať teoretickú prípravu a skúsenosti, aby sa predišlo riziku zranenia a svalovej nerovnováhy s vašou rutinou cvičenie .

Ak chcete dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness, je tu päť tipov, ako sa naučiť, ako si vybrať svojho osobného trénera:

1.- Požiadajte o rozhovor: Pred prijímaním zamestnancov by ste mali klásť všetky potrebné otázky, poznať ich skúsenosti a objasniť vaše pochybnosti.

2.- Požiadajte o osobné údaje: Musíte vedieť svoju anamnézu, zranenia , dostupný čas, vkus, ciele a schopnosť vytvárať rutinné cvičenia.

3.- Teoretické vedomosti: Osobný tréner musí mať znalosti z oblasti anatómie, fyziológie, metodiky výcviku a biomechaniky. Opýtajte sa, či máte fyzickú zdravotnú certifikáciu, kurzy ďalšieho vzdelávania.

4.- Pozitívna myseľ: Pozitívny postoj, ktorý motivuje a cíti dobre, je dôležitý, vrátane toho, že váš vzhľad je čistý a posilňuje väčšiu dôveru.

5.- Rôznorodosť pre cvičenie: Dobrý osobný tréner by mal neustále meniť cvičenia, aby bol efektívny a zábavný.

Špecialisti zdôrazňujú, že ak sa necítite dobre s očakávanými výsledkami, môžete kedykoľvek zmeniť trénera alebo ho požiadať, aby upravil svoj program tak, aby bol vhodnejší pre vás.

Nezabudnite, že myšlienka mať osobného trénera je navrhnúť prispôsobený program podľa vašich potrieb, cieľov a chutí a dohliadnuť na vás počas celého vášho bežného postupu, aby ste napravili chyby a uistite sa, že sa vám darí dobre. A vy ste mali profesionálneho trénera?

Sledujte nás na@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete chudnúť?Zaregistrujte sa s nami a užite si nový nástrojGetQoralHealth .

Video Medicína: AKO SI VYBRAT TRENERA (Apríl 2024).