5 krokov čeliť ťažkým časom

• Apríl 24, 2024

Znie to dobre: ​​Nemôžem to urobiť? Je to veľmi ťažké to dosiahnuť? alebo nemôžem ukončiť toľko utrpenia? Počas celého nášho života sa vyskytnú prekážky, ktoré, akokoľvek zložité sa zdajú, musia prekonať, aby sme mohli žiť v harmónii, ale ako dokážeme prekonať tieto výzvy?

Podľa informácií zverejnených v The Huffington Post , existujú niektoré kľúče, ktoré vám pomôžu prekonať ťažké momenty v živote:

1. Vďaka. Analyzujte a vytvorte zoznam všetkých pozitívnych vecí, ktoré máte okolo seba a ďakujte za všetko. S týmto zistíte, že akékoľvek ťažkosti budú minimálne v porovnaní s dobrými vecami, ktoré vás obklopujú.

2. Presmerujte svoju pozornosť a prekonajte obavy. Je normálne, že cieľ prekonať vaše výzvy absorbuje celú vašu pozornosť; Pokúste sa však sústrediť sa na inú aktivitu alebo niekoho iného, ​​aby ste sa vyhli stresu.

Tiež skúste čeliť všetkému, čo generuje strach, Ricardo Ponce, vedomý vlastného vedomia vám povie, ako to dosiahnuť:

3. Nakloňte sa na svojich blízkych. Viaceré štúdie ukazujú, že priatelia a rodina sú dobrou voľbou na zlepšenie vašej pohody. Porozprávajte sa s nimi, obejme ich a rozviažte ich.

4. Smile Smiech je najlepšou protilátkou proti stresu. Čím viac sa budete smiať, uvoľníte endorfíny, čo ukončí stres a obavy. Nenechajte sa strach dokončiť s váš zmysel pre humor.

5.- Prijmite, čo nemôžete zmeniť. Analyzujte situácie, ktoré vznikajú a pokúste sa ich porozumieť, alebo premýšľajte o najlepšej možnosti, ako ich prekonať. Vždy existuje riešenie pre všetky veci, je to záležitosť pozorného pozorovania panorámy.

Aby ste prekonali problémy alebo zmätok, môžete sa spojiť s vnútorným duchom meditáciou. Táto technika vám pomôže uzdravovať rany, objasniť vaše myslenie.

Nechajte sa uniesť svojim inštinktom a nechajte do svojho života vstup do nových skúseností a príležitostí. Pamätajte, že myšlienky a pozitívna energia vám pomôžu lepšie kontrolovať situácie. A ty, ako prekonáš výzvy vo svojom živote?

Sledujte nás na@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,pinterest a vYouTube

Chcete získať viac informácií o vašom záujme?Zaregistrujte sa s nami

Video Medicína: VIDEO DÔLEŽITÉ PRE PREBUDENIE - Satsang je Božím Magnetom (Satsang is God's Magnet) (Apríl 2024).