5 dôvodov k pláči

• Apríl 20, 2024

Ako sa cítite po pláči? Niekoľko štúdií naznačuje, že jednou z výhod plaču je relaxácia, pretože s nimi sa môžeme zbaviť pocitov, ktoré poškodzujú naše telo.

Slzy, okrem čistenia a udržiavania očí mazané, upokojte náladu a vytvárajte vnútorný pokoj, aby ste získali silu a vyriešili akýkoľvek typ situácie. Chcete vedieť viac výhod?

1. Uvoľňujú stres . William H. Frey, biochemik v St. Paul-Ramsey Medical Center v Minnesote , zdôrazňuje, že pri plačovaní látok vyvolaných nervovým napätím, ako je chlorid draselný a mangán, sa eliminujú endorfíny, prolaktín a adenokortikotropín.

2. Stimulujú endorfíny. Telo produkuje tento typ hormónov počas plače, ktoré fungujú ako prirodzené analgetikum, znižujú bolesť a zlepšujú náladu, podľa informácií uverejnených v New York čas s.

3. Hlboká relaxácia V štúdii publikovanej v Súčasné smerovanie v psychologickej vede Špecifikuje, že jednou z výhod plaču je to, že sa telo mení zo stavu veľkého vzrušenia na uvoľnenejší.

4. Vyhnite sa gastrointestinálnym problémom. Vyšetrovanie Univerzita v Pittsburgu poznamenáva, že ľudia trpiaci vredom alebo chronickou kolitídou odvodenou od stresu plačú menej ako zdraví ľudia.

5. Zlepšite dýchanie. Štúdia spoločnosti Univerzita Južnej Floridy To naznačuje, že plač utišuje emócie a stabilizuje dychový rytmus stresovaných ľudí, ktorí majú pravidelne vysokú srdcovú frekvenciu a nadmerné potenie.

Ak ste vo veľmi stresujúcej situácii a nenájdete cestu von, pokúste sa utiecť a uvoľniť ju cez slzy; Cítite sa uľavené a vaša perspektíva o situácii sa zlepší. A vy, ako uvoľníte stres?
 

Video Medicína: #8 PREČO MÁŠ STRACH Z KRÁSNYCH ŽIEN (Apríl 2024).