5 prirodzených návykov na zníženie tmavých kruhov

• Apríl 20, 2024

tmavé kruhy ide o zmeny farby kože, ktorá je pod našimi očami, a odrážajú aspekt únavy.

Nenechajte tmavé kruhy zničiť svoj obraz alebo odrážať stres na svadobný deň, okrem zlého obehu, únavy a dokonca aj dedičstva. Základný faktor pre vzhľad tmavé kruhy sú to potraviny, ktoré konzumujeme, pretože zdravie našej kože závisí od nich, preto vám predkladáme 5 prirodzených návykov na zníženie tmavých kruhov.

1.Vezmite mlieko. Podľa RealAge.com mlieko obsahuje vlastnosti, ktoré upokojujú opuchnutú pokožku vďaka vysokému obsahu proteínov, aminokyselín, kyseliny mliečnej a mliečnej vitamíny A a D; Môžete urobiť malý krok alebo urobiť niekoľko kompresií a aplikovať ich na 15 minút.

2. Vyvarujte sa jedlá so soľou. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča sa pre diéta zdravé konzumujú štyri až šesť gramov soli denne; Ak je váš príjem vysoký, telo uchováva tekutinu a zapálí mäkké tkanivá.

3. Vezmite si vodu Zmeňte sladké nápoje prírodnou vodou, čo pomáha čistiť vaše telo a eliminovať nadbytočné toxíny. Zabudnite na užívanie 8 pohárov denne a konzumujte len ten, ktorý vaše telo vyžaduje; Časopis Americkej nefrologickej spoločnosti poznamenáva, že neexistujú jasné dôkazy o výhodách pitia veľkého množstva vody.

4.Spať dobre , Majte a snívať opravár je nevyhnutný pre to, aby nebol unavený a unavený tmavými kruhmi, snažte sa nerobiť problémy dňa v posteli. Doktor Reyes Haro Valencia , Riaditeľ Klinika spánku UNAM , hovorí, že tretina obyvateľov Mexika trpí poruchou spánku, z ktorých 40% má nespavosť.

5.Liečte svoje alergie Keď sa nos stane preťaženým, tkanivá okolo oči stali sa zapálené a tvorili tmavé modriny. Odporúčame vám pomôcť s alergikom alebo otolaryngológa, aby vám poskytol správnu liečbu.

Môžete tiež skryť tmavé kruhy s dobrým make-upom alebo podstúpiť operáciu na odstránenie očných vreciek, ak je váš problém dedičný.