5 šťavy na zníženie hladiny cholesterolu

Existujú dva typy cholesterolu, ktoré sa nachádzajú v ľudskom tele: dobré a zlé. Ak vo vašej analýze bola zlá vysoká, riziko vzniku cukrovky alebo srdcových ochorení stúpa. Dobrou správou je, že ju môžete ovládať skôr, než bude príliš neskoro.

Šťavy a smoothies sú výbornou voľbou na zníženie hladiny cholesterolu v krvi, sprevádzané lepšou stravou a malým cvičením, tu sú 5 možnosti:

 

Šťavy na zníženie hladiny cholesterolu

 

Artičok a celerová šťava

  • 1 artičok
  • 2 stopky celeru
  • 1/2 cesnaku
  • 200 ml vody

Zoberieme srdce artičoka, ktorému predtým ideme para. Pustili sme to v pohode. Spracujeme ju spolu s dvoma stopkami celeru, polovice cesnaku (tu prichádza intenzívna chuť) a pol pohára vody. Všetko spracovávame a budeme ho piť ráno a večer. Je zárukou zníženia hladiny cholesterolu.

 

Šťava z jablka a zeleru

 

  • 5 jabĺk
  • 2 veľké stonky celeru
  • 2 pomaranče

Všetky tieto zložky sa musia spracovať v odšťavovači, celír by sa mal pred použitím premývať a dezinfikovať.


Video Medicína: Vlado Černý: Vďaka zmene stravy sa mi znížil tlak aj cholesterol - eDiéta.sk (Marec 2024).