5 cvičení na lepší sex

• Apríl 20, 2024

Všetci vieme, že cvičenie Je veľmi dôležité, aby sme boli v tvare, a závažia zdravé a zabrániť iným choroby ako obezita alebo nadváha ; Avšak lepšie sex je ďalším prínosom fyzickej aktivity .

Odborníci poukazujú na to, že ísť do telocvične trikrát alebo robiť nejaké fyzickej aktivity z vášho domova pomáha zvýšiť sexuálnu techniku, flexibilitu a odolnosť. Preto tu vám dáme nejaké výcvik to bude pre lepší sex:

Zdvíhanie: Toto je cvičenie spôsobuje, že telo zvýši produkciu testosterón , čo je hormón princíp sexuálneho správania mužov. Okrem toho pomáha poháňať sex lepšie, pretože má silné ramená, hrudník a abs.

Kegelové cvičenia: Zvýšiť odolnosť a ovládanie svaly pubis. Chlapci ich môžu použiť na oneskorenie ejakulácia tesne predtým orgazmus , Jedným z nich je prerušenie toku moču, keď idete do kúpeľne na 10 sekúnd a potom pokračujte.

joga: Táto technika stimuluje vašu predstavivosť a flexibilitu. S ním môžete vykonávať všetky pozície, ktoré chcete, takže budete mať lepší sex. Môžete praktizovať pozície nazývané páv alebo luk.

chôdza: Podľa niektorých štúdií, cvičenie aerobická zabraňuje erektilnej dysfunkcie l, uprednostňuje krvný obeh a znižuje riziko utrpenia choroby kardiovaskulárne. Tiež zadarmo endorfíny , ktoré pomáhajú uvoľniť telo a mať lepší sexuálny výkon. V nasledujúcom videu sú zobrazené niektoré príklady aeróbnych rutín, ktoré môžete precvičiť:

plávanie: Sexuálna aktivita je činom odporu, takže tento šport pomôže dosiahnuť lepší výkon. Okrem toho vám pomáha spáliť tuk, ktorý zabraňuje erektilnej dysfunkcii.

S týmito jednoduchými výcvik Budete mať najlepší sex, ktorý si dokážete predstaviť, pretože obnovíte sexuálnu techniku, silu a flexibilitu. Iste, váš partner bude prekvapený svojimi novými pohlavnými silami. A ty už robíš nejakú fyzickú aktivitu?

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: SExCAFÉ: Které cviky je dobré dělat před sexem (4.6. 2015) (Apríl 2024).