5 výhody meditácie

• Apríl 20, 2024

premýšľať na niekoľko minút denne vám pomôžu znížiť stres a tiež rozširuje vašu víziu života. Preto sa hovorí, že rozjímanie Je to náš najlepší priateľ, pretože nám pomáha oslobodiť sa od všetkých negatívnych myšlienok, ktoré prinášame a zhromažďujeme v našej mysli.

V tomto ohľade, Dharmacharini Abhayagita , člen Budhistické centrum v Mexico City potvrdil, že táto disciplína sa praktizuje viac ako 5 000 rokov na intelektuálne, náboženské a terapeutické účely. V súčasnosti rozjímanie Považuje sa to za efektívny proces zvyšovania informovanosti človeka a lepšieho rozhodovania. Tu uvádzame niektoré jeho výhody:

V tomto zmysle sa Abhayagita domnieva, že rozjímanie to je niečo, čo prináša výsledky, iba ak je konštantné. Týmto spôsobom môžeme mať:

1. Zmysel života
2. Cieľ žiť
3. Mier a pokoj
4. Zmena nášho škodlivého správania
5. Zdravé stravovanie a životné návyky, ktoré neumožňujú byť a vyzerajú dobre

Avšak, člen budhistického centra opätovne zdôrazňuje, že rozjímanie Nie je to čarovné: "Mali by ste praktizovať na uvoľnenom mieste každý deň, najlepšie v tom istom čase. Zápisy, ktoré venujete vašej praxi, sa snažte zúfalo a dajte si príležitosť byť s vami a nájsť možné riešenie vašich každodenných životných skúseností. Výsledok je úžasný, môžete sa fyzicky a vnútorne liečiť, schudnúť , byť menej impulzívny atď. "
 

Video Medicína: Nechávaš sa ovplyvňovať názormi okolia? (Apríl 2024).