3 yoga asanas na zlepšenie sexuálneho potešenia

• Apríl 18, 2024

Tantra jóga Narodil sa v Indii pred viac ako 5 tisíc rokmi a je disciplínou, ktorá rozvíja rôzne liečebné techniky na vyváženie mysle, tela a sexuálnej potencie.

Skladá sa zo série postojov (asanas), tanca, rozjímanie a masáže, že medzi jeho výhody patrí: väčšia energia, rozšírenie vedomia, zvýšenie tvorivosti, zrušenie stres a zlá nálada a oceňovanie tela.

Asanas na optimalizáciu sexu

1. Obohate svoje telo stimulovať libido

Posaďte sa na podlahu, otvorte a natiahnite nohy, prilepte na zem čo najviac, ale bez toho, aby ste vytiahli vnútorné svaly stehna. Držte kolená smerom k stropu a nohy sa ohnú, ohnú sa od bedrového kĺbu a čo najviac znížia hrudník. Držte približne 30 sekúnd. V rovnakej polohe vezmite ruky do ruky alebo položte predlaktia na zem. Inhalujte a znížte svoju hlavu na zem, vydychujte a zdvihnite hlavu bez toho, aby ste pustili nohy. Pokračujte jeden až tri minúty. Tento pohyb aktivuje energiu vášho tela a prebúdza túžbu. Okrem toho pomáha posilňovať stehná a zlepšuje tok krvi v celom panvovej oblasti.

2. Obrátený trojuholník, väčšia elasticita

Stojte, oddeľte nohy, dobre natiahnite a položte ruky na kríž. Pomaly nakláňajte kufor smerom k ľavej nohe a umiestnite tvár čo najbližšie ku kolenám. Pravá ruka uchopí ľavú pätu alebo členku. Po držaní tela po dobu približne 30 sekúnd vykonajte cvičenie na pravej nohe. Nielenže je dodávaná bohatá krv do mozgu, zlepšuje sa jeho funkčnosť, ale energicky sa tiahne aj všetky zadné svaly tela, ktoré vám umožnia rozlišovať váš sexuálny život, pretože môžete vykonávať určité pozície bez toho, aby ste skončili s poranenia.

3. Obuvník uvoľňuje sexuálnu energiu

Sadnite si, chodidlá na nohách a kolená na podlahu. Vytiahnite nohy tak blízko, ako môžete dovnútra, znížte kolená, až kým nie sú čo najbližšie k zemi, bez toho, aby ste nútili svaly , Udržujte chrbát rovno a držte ho asi 30 sekúnd. Táto základná jogová póza vracia energiu do unavených nôh a stimuluje krvný obeh a funkciu srdca. Navyše otvorením bokov je možné uvoľniť nahromadenú sexuálnu energiu a prebudiť funkciu pohlavných orgánov.

Dodržiavajte tieto odporúčania od odborníkov, ktorí vysvetľujú, že praktizovaním asnej jednej hodiny denne sa bude sex premeniť na tvorivú energiu.

Sledujte nás nacvrlikání afacebook

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajteregistrácia s nami

Video Medicína: Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell (Apríl 2024).