3 masáže, ktoré vám pomôžu oddýchnuť

• Apríl 18, 2024

Terapia s masáž je jednou z najstarších zdravotných postupov na svete a dnes je jedným z najpopulárnejších liečebných postupov alternatívna medicína ; Okrem toho dopĺňa rôzne metódy v tradičnej medicíne.

Klinické štúdie ukázali, že masáž plechovka relaxovať telo a myseľ znížiť krvný tlak a srdcová frekvencia , pomoc pri liečbe stres a depresie , poskytnúť úľavu bolesť hlavy , svalové a kĺbové; ako aj príznaky chronických ochorení, ako je napr artritída a cukrovka .

Preto odporúčame tri terapie masáže ktoré sú veľmi prospešné pre zdravie:

1. Thajská masáž (thajská)

Bol vyvinutý, aby pomohol mníchom sedieť dlhú dobu. masáž obsahuje prvky akupresúry a jóga , Táto technika podporuje flexibilitu a zdravie kĺby , Jedná sa o dlhú liečbu (75 až 90 minút), ktorá pacientovi zaraďuje do meditačného stavu a pracuje pri riadení stres a depresie , Pracovník uplatňuje tlak na manipuláciu svaly s rukami, lakťami a niekedy nohami. Technika hľadá energetickú rovnováhu alebo CHI, Používa sa u ľudí, ktorí trpia problémami s motorickou funkciou, svalovým napätím a neurologickými, tráviacimi a posturálnymi problémami.

2. Masáž v tehotenstve:

masáž v tehotnej žene ju podporuje fyziológie , emocionálne zmeny a zlepšuje pocit pohody. Rôzne formy masáž môžu byť použité, ako napr Švajčiarska masáž , ktorý pomáha pri kontrole stres a úzkosť , Vysoké úrovne stresu v tehotenstvo môže negatívne ovplyvniť matku a zárodok , pretože môžu byť sprevádzané znížením prietoku krvi maternica a vyšší výskyt potrat a predčasný pôrod .

3. Shiatsu masáž:

Je založená na princípoch čínskej medicíny. Shiatsu pomáha pacientovi vyrovnať tok energie alebo CHI. Profesionálni používajú prsty, kĺby prstov, dlane, lakte a niekedy aj kolená, aby vyvíjali tlak na 12 meridiánov energie. V ostatných prípadoch sú u ľudí s dobrými výsledkami hlásené dobré výsledky astma , depresie , bolesť hlavy, nespavosť , predmenštruačný syndróm a svalové problémy .

Vzhľadom na uvedené je zaručené, že ponúka globálne účinky na zdravie, ako napríklad zvýšenie pocitu pohody; najmä u pacientov s postihnutím, s mentálnymi problémami alebo pri liečbe závislosti.

Najdôležitejšia vec je, že pre teba nájdeš ideálnu terapiu, môže to byť po tom, ako zažiješ výhody, ktoré ti každý ponúka. A vy, s ktorou sa rozhodnete začať?

Sledujte nás nacvrlikání afacebook

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajteregistrácia s nami

Video Medicína: 2-01 "Yo Mama" prednáška 1/2 (Apríl 2024).