10 tipov na prekonanie rozvodu

• Apríl 20, 2024

Každý deň veľa oddelených párov , že jedného dňa si mysleli, že ich milovať bolo to navždy. všetko rozvod Je to bolestivé. Bez ohľadu na dôvody sa od seba oddeľujete od osoby, ktorá vám kdysi bola životne dôležitá, čo sťažuje prekonanie rozvod , najmä ak majú deti.

Preto vám poskytujeme niekoľko tipov, ktoré sa snažia čo najlepšie čeliť a prekonať túto situáciu:

1. Neporovnávajte sa s ostatnými. Pamätajte, že každá situácia je iná a že každá osoba je iná. Preto tá istá situácia nás neovplyvňuje rovnakým spôsobom.
 

2. Myslite na niečo pozitívne, ktoré bude výsledkom toho, čo sa deje. Každé ráno po prebudení av noci predtým spánok , rozpoznať hlasno niečo pozitívne vášho života v týchto chvíľach.

3. Nájdite nové aktivity a vzťahy, ktoré sú súčasťou vašej novej identity. Muž alebo žena, ktorá má schopnosť stavať nový život, kde môže byť šťastný.

4. Nerozprávajte sa sami a nežijte len tie ťažké momenty. Oprieť sa o svoju rodinu alebo priateľov, ale starostlivo si vybrať tých, ktorí majú možnosť počúvať vás, rešpektovať vaše emócie a podporovať vás.

5. Ak máte deti, Pozrite sa na správne informácie, ktoré im pomôžu prežiť proces, ktorý je bolestivý, a to môže byť pre ne nepochopiteľné, bez ohľadu na to, koľkokrát ich musíte vysvetliť.

6. Buďte opatrní Jedzte zdravé cvičenie a skúste to spánok alebo odpočívajte čo najlepšie.

7. Nezapojujte sa s novým partnerom kým nie ste naozaj zotavený, uzdravili ste svoje rany a pracovali ste emócie , Môže byť veľmi lákavé hľadať nový súvislosť že sa cítite dobre, milujete, potrebujete a rešpektujete.

8. Urobte príjemné aktivity. Robte veci, ktoré v minulosti spôsobili, že sa cítite dobre, aj keď je to smútok alebo depresie , Preto je jednoduchšie prechádzať týmto procesom.

9. Žiť svoj smútok. Uvedomte si svoje emócie (hnev, vina, smútok, osamelosť atď.) a nechajte sa cítiť. Jediný spôsob, ako ich uvoľniť, je rozpoznať ich, prijať, že ich cítite a necháte ich odísť.

10. Naučte sa odpustiť sami seba. Umožní vám nájsť svoj vlastný pokoj. Odpusťte sa pre seba a svojho partnera, pretože existuje veľa vecí, ktoré sú, a nie následky vašich činov.
 

Je veľmi dôležité, aby ste boli úprimní voči sebe, ako osoba zodpovedná za vaše emócie a vlastné šťastie. Ak kedykoľvek máte pocit, že sa s touto situáciou nemôžete vyrovnať, existuje veľa alternatív, s ktorými sa môžete podporiť, od psychologickej liečby až po rozjímanie alebo iného alternatívnych terapií , Obnovte sa

Video Medicína: AKO PREŽIŤ ROZCHOD ║ Ako Prekonať Smútok Z Rozchodu (Apríl 2024).